爱健身
自律，自强！
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今天还知道一个很重要的生活保健技巧：洗澡的时候水温尽可能的低一些。让身体能适应冷水浴最好！
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在变老之前“仍用力奔跑
，在月光里追着多余的自己远去”……
，在月光里追着多余的自己远去”……
爱健身，爱自己！
元宵节快乐！年马上过完了，新的一年，加油！
龙年大吉！--给大家说声迟到的新春祝福，毕竟元宵节还没过哈～
如果你不想跑步，就试试坚持波比跳！！！！
最近在保持的就是：引体向上和每周断断续续的半小时夜跑。因为是冬天，基本上都在跑步机上跑。
新冠之后，工作更忙了，还有鼻炎。
但无论如何，还是不要放弃运动！
新冠之后，工作更忙了，还有鼻炎。
但无论如何，还是不要放弃运动！
疯狂的台风。。。
Day15: 40-50-50（补发昨天）
Day17: 50-50-50
Day17: 50-50-50
Day14: 45-45-45
Day14: 45-45-45
Day13: 40-45-45
Day13: 40-45-45
Day11: 30-40-40
Day11: 30-40-40
Day10: 35-35-35
Day10: 35-35-35
Day9: 30-35-35
Day9: 30-35-35
Day7: 20-30-30
Day6: 25-25-25
Day6: 25-25-25
Day5: 20-25-25
Day3: 20-20-20
Day2: 15-20-20
Day2: 15-20-20
Day1: 15-15-20
