«АВИЦЕННА» Клинический госпиталь «Мать и дитя» Новосибирск

🤔 Зачем идти к врачу, если ничего не болит?
🔸 Шамова Елена Львовна, врач-акушер-гинеколог


Видео носит исключительно информационный характер и не является основанием для постановки диагноза.

18+. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

В осенний период, когда рано темнеет, на улице холодно и сыро, а погода меняется несколько раз на дню, обостряются не только соматические болезни, но также портится настроение, возникают негативные эмоции и хандра.

Профилактика депрессии — это комфорт и позитив, важно окружить себя делами, вещами и людьми, которые помогают мозгу получать удовольствие за счет выделения эндорфинов. А ещё получать эндорфины можно из продуктов 😉

🍫Шоколад
Какао способствует выработке мозгом эндорфинов и серотонина. Чем больше какао, тем больше эндорфинов. Так что лучше выбирать горький шоколад.

🧀Натуральные сыры
В них содержится триптофан и L-фенилаланин, которые стимулируют выработку эндорфинов. Лидером по содержанию этих аминокислот считается рокфор.

🐙Морская рыба и морепродукты
А ещё курятина, индейка, телятина - все эти продукты способствуют выработке эндорфинов за счет триптофана и L-фенилаланина.

🍌 Яркие овощи и фрукты
Бананы, виноград, морковь, томаты, сладкий перец, свекла и даже кукуруза! Овощи и фрукты способствуют выработке не столь большого объёма известных аминокислот, соответственно, и эндорфинов не так много. Такое их количество особо настроение не поднимет, но нервную систему успокоит. Так что овощи и фрукты перед сном – хороший способ быстро и крепко уснуть.

🤔А кроме еды?
Способы повышения гормонов счастья в организме в целом соотносятся со здоровым образом жизни.
Занимайтесь спортом. У физически активных людей уровень гормонов счастья всегда выше. Ну, вы и сами знаете – после занятий спортом всегда возникает ощущение удовлетворения.
Занимайтесь сексом. Все гормоны счастья и радости в большом количестве вырабатываются во время возбуждения, секса и оргазма. Регулярная половая жизнь – залог хорошего настроения.
Занимайтесь творчеством. Пойте, танцуйте, рисуйте, вяжите макраме или вышивайте, собирайте бердекели, ходите в театры, музеи или на концерты. Главное – в удовольствие!
Смейтесь. Стэндап, комедия, анекдот - подойдёт всё! Смех – отличный способ стать счастливым. К тому же этот способ действует всегда. Начинайте улыбаться или смеяться даже тогда, когда этого не хочется, и вы почувствуете себя гораздо лучше.

Причины дефицита эндорфинов могут быть различными: это и инфекционные заболевания, и проблемы с эндокринной системой, и слабый иммунитет, и психические нарушения. Если самостоятельно не получается выкарабкаться из ноябрьской апатии, имеет смысл обратиться к терапевту 🧡


Автор поста: Панфёрова Наталья Юрьевна, врач-кардиолог высшей категории, врач-терапевт

Пост носит исключительно информационный характер и не является основанием для постановки диагноза.

18+. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ERID: 2Vtzqv1CCBD

🧡 Позаботьтесь о здоровье вовремя с комплексным обследованием организма от специалистов Клинического госпиталя «АВИЦЕННА»

Люди, которые дорожат своим временем и хотят получить полную диагностику быстро и результативно, могут пройти индивидуальный check up (чек-ап) с оценкой здоровья и возможностью отследить заболевания на ранней стадии.

Наши врачи ориентируются на каждого пациента индивидуально, учитывают заболевания, предрасположенности и жалобы, которые могут тревожить, например, бессонница, усталость, головная боль.

💫Обследование помогает вовремя заметить изменения здоровья, найти причину и улучшить самочувствие.

На время прохождения check up программы мы закрепляем врача-куратора и персонального менеджера, которые сопровождают пациента в течение обследования: отвечают на возникшие вопросы, при необходимости корректируют посещения докторов.

🔸 По итогам прохождения check up программы, врач предоставляет развернутое заключение с подробными рекомендациями по лечению, образу жизни и дальнейшему наблюдению. При необходимости доктор направит на дополнительную диагностику или лечение.

👍🏻Наше check up-обследование подходит для всей семьи, потому что программа составляется для каждого человека индивидуально

Записаться на комплексную диагностику и узнать дополнительную информацию можно:
📲 по телефону +7 (383) 388 84 63
🌐на сайте


Реклама, АО Медицинский центр "АВИЦЕННА", ИНН 5406137478

18+. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

А вы знали, что у Клинического госпиталя "АВИЦЕННА" целая семья телеграм-каналов? 😍

❤️"АВИЦЕННА" Клинический госпиталь - здесь мы рассказываем всё о здоровье взрослых: развенчиваем мифы, проводим прямые эфиры, делимся интересными фактами и актуальными акциями.

❤️ЭКО (ВРТ) КГ "АВИЦЕННА" - канал посвящён вспомогательным репродуктивным технологиям. Польза для тех, кто столкнулся с репродуктивными сложностями на пути к родительству. Вас ждёт информация от эмбриологов, #дневникмамы и опыт сильных репродуктологов.

❤️Роддом КГ "АВИЦЕННА" - канал для тех, кто планирует беременность или уже в чудесном положении 😊 Тут прямые эфиры, программы ведения родов, полезная информация от узких специалистов.

❤️Дети КГ "АВИЦЕННА" - канал для неравнодушных родителей, от пелёнок до полового созревания 👍 Рассказываем о профилактике и обследованиях, публикуем ответы от профильных специалистов и делимся видео о здоровом развитии детей.


❤️По ссылке можно подписаться на все каналы сразу и не пропустить ни одного обновления!

Присоединяйтесь к семье Клинического госпиталя "АВИЦЕННА" и будьте здоровы 🧡


18+. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

🇷🇺День народного единства👨‍👩‍👧‍👧
4 ноября

Каждый человек индивидуален, но именно сегодняшний день - День народного единства - призывает всех нас, разных и неповторимых, незримо взяться за руки и встать плечом к плечу.

В День народного единства желаем добра и уважения друг к другу, понимания и милосердия, искренних отношений и великодушия. Пусть дом будет очагом, полным достатка, семейного счастья и любви!

Желаем здравствовать и с каждым днём вносить свой вклад в развитие и процветание нашей страны! 🧡


С уважением и заботой,
коллектив Клинического
госпиталя "АВИЦЕННА"

Провожаем октябрь и вспоминаем самые просматриваемые посты уходящего месяца:

✨Знакомьтесь, ВРАЧ! 🎉 Ландау Дарья Борисовна, врач-акушер-гинеколог
✨Менингит и шапка
✨Экстренная контрацепция
✨Эпиляция
✨Медвежья болезнь
✨Жизнь с болью
✨2024: Нобелевская премия в медицине
✨БЛИЦ: паховая грыжа
✨#словодня - карнивор
✨Техношея
✨Высыпания и паразиты

#этодайджест


18+. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

📖Самые частые жалобы пациентов алгологов - боли в спине, суставах, головные боли.

🔴 Боль — сигнал тревоги, который специально создан эволюцией таким неприятным, чтобы его нельзя было игнорировать.

Задача алголога - найти причину, вызывающую боль и обезвредить её с помощью возможностей современной медицины: на помощь приходят диагностические блокады, другие малоинвазивные нейрохирургические технологии, оперативные вмешательства с использованием современной аппаратуры.

Избавить пациента от боли полностью зачастую сложно, однако можно существенно снизить болевой синдром, тем самым уменьшив страдания, и повысить качество жизни человека 🧡


18+. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Впереди празднование Дня народного единства! Чтобы вы могли спланировать необходимые визиты, делимся графиком работы:

🔸Поликлиническое отделение
ул. Коммунистическая, 17/1
4 ноября – выходной

🔸Перинатальный центр
ул. Урицкого, 2
4 ноября – с 8:00 до 16:00

🔸Поликлиническое отделение
пр. Димитрова, 7
4 ноября – в обычном режиме

🔸Педиатрическое отделение
пр. Димитрова, 7
4 ноября – с 08:00 до 14:00

🔸 Отделение лучевой диагностики
ул. Коммунистическая, 17/1
4 ноября – в обычном режиме

🔸Травмпункт
ул. Коммунистическая, 17/1
4 ноября – в обычном режиме

❗️Госпиталь, родовое отделение, отделение скорой медицинской помощи (Коммунистическая, 17/1) работают КРУГЛОСУТОЧНО!

Пожалуйста, запланируйте ваше посещение заранее 🧡

Записаться на приём можно:
📞 по телефону +7 (383) 388-84-63
📲 через вотсапп https://wa.me/73833630285

🧠ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ИНСУЛЬТОМ ✨
28 октября


До оказания первой помощи важно быстро оценить, что случилось с человеком. Так станет ясно, можно ли обойтись своими силами или помощь специалистов нужна незамедлительно.

Сегодня мы делимся памяткой как распознать инсульт. Будет здорово, если вы отправите её друзьям, ведь своевременное обращение за помощью может спасти кому-то жизнь 🧡


Пост носит исключительно информационный характер и не является основанием для постановки диагноза.

18+. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

📖Рекомендация отказаться от гаджетов в современном мире - утопия. А можно ли что-то сделать для своей шеи уже сегодня? Рабочие рекомендации ждут в картинках 🧡


Автор поста: Куликов Александр Владимирович, врач травматолог-ортопед

Пост носит исключительно информационный характер и не является основанием для постановки диагноза.

18+. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА