Bright Fit

Твое место силы, твой фитнес💪🏻

Спец.предложения на карты: https://clck.ru/3E7cwR

Recent Posts

Вы там как: предновогодней суете или уже отдыхаете?

Если вы до сих пор не знаете, что подарить своим близким на Новый год, то напоминаем вам о наших подарочных сертификатах💜✨

Сертификаты в электронном и физическом варианте❄️

Делимся подробностями нашего открытия второго клуба в Москве🔥

📍Адрес: Москва, ул. Медведева, 10

Немного о клубе:

Общая площадь 4500 кв.м.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

В клубе доступно всё для продуктивных тренировок и отдыха:

•просторный тренажёрный зал площадью 565 кв.м
•3 зала групповых тренировок
•зона боевых искусств
•бассейн длиной 25 м с 5 дорожками и хаммам
•3 кабинета SPA
•стильный фитнес-бар
•детский клуб к услугам самых маленьких брайтовцев

Желаем клубу и команде успехов, благодарных клиентов и крутых результатов💪🏻

🎄НОВОГОДНИЙ ФИТНЕС SALE

Собрали для вас самые яркие и крутые карты😍

Если в новом году вы хотите:
•носить то, что действительно хочется
•смотреть на себя в зеркало с восхищением
•здоровое тело и крутые результаты…

То не упускайте эту возможность

Это последняя распродажа в этом году, успевайте приобрести для себя и близких такой крутой, а главное полезный подарок🎁

Сохраняйте, чтобы повторить с gym bro💪🏻

Делаем версию для девушек?

Кевин Маккалистер снова остался один, только теперь в фитнес-клубе, чтобы купить новогодние подарки🎄

НАШИ НОВОГОДНИЕ СЕРТИФИКАТЫ доступны к покупке прямо сейчас!

Переходите по ссылке и дарите родным и близким сертификаты на клубные карты, тренировки или услуги SPA в Bright Fit🎁

🎄Всем-всем, кто хочет встретить Новый год вкусно и не набрать лишних килограммов 🤩

🎁 Институт фитнеса UPWARD подготовил для вас подарок — подборку ПП-рецептов и основные правила, которые помогут сохранить фигуру в праздники 🎊

💌 Забирайте полезный вкусный гайд по ссылке

Видели таких?)

Давайте сохранять дружелюбную атмосферу и не «бронировать» тренажёры, чтобы всем было комфортно заниматься🙌🏻

Ну и в чем она не права?😄

Если вы новичок (и не только) советуем обратиться к тренеру, чтобы он поставил технику выполнения упражнений🙌🏻

До нового года осталось 3 тренировки ног, 3 тренировки верха, 3 дня кардио, 1 день растяжки и 3 выходных☃️

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ❄️

Вау-новость!
Теперь вы можете приобрести самый стильный и полезный подарок от Bright Fit — подарочный сертификат😍

✨ Можно оформить на разные суммы (минимум 2 000 руб.)

✨ Распространяется на клубные карты, персональные тренировки или услуги SPA

Сертификат можно оформить в клубе у менеджеров, получить электронный на почту или оформить доставку курьером (услуга платная)

НАЖМИТЕ, чтобы посмотреть больше информации

Скорее бегите бронировать, пока Гринч не украл все сертификаты🎄

Как не переедать в праздники🥂

Вот несколько легких правил, чтобы не набрать лишних кг

✅ Не голодать. Многие не едят перед новогодним застольем, чтобы было «место». Наоборот, голодный организм съест в 3-5 больше своей нормы

✅ Чем больше алкоголя, тем больше калорий. Вы перестаете контролировать количество пищи и съедите лишнего

✅ Понять, что это не последняя ваша еда. Вы сможете съесть тот же салат через неделю

✅ Используйте маленькую тарелку. Так, вы положите и съедите меньше еды

Слушайте себя и свой организм🙌🏻

Уже написали цели на 2025 год?🎄

Делимся с вами таким классным файлом, который удобно заполнять🙌🏻

Приобретение новых знаний и привычек, изменение образа жизни достаточно сложный и одновременно интересный процесс. Примеры целей: 10 тысяч шагов в день, регулярные тренировки, утренние пробежки, медитации, занятия йогой, чтение книг, изучение языков

Пишите свое и делитесь в комментариях✨

Давайте мотивировать друг друга!

А видео — отдельный шедевр!

Обязательно посмотрите, заряд красоты и положительных эмоций гарантирован🙌🏻

Продлили набор на BRIGHT BATTLE🔥

Кто хотел бы выступить на сцене под аплодисменты и восхищенные взгляды зрителей в своей лучшей форме?

Если вы до сих пор не решились, то сейчас самое время!

Подать заявку на участие в Соревнованиях по фитнесу и бодибилдингу можно до 22.12.2024

Все подробности и стоимость участия на сайте

Эти правила помогут избежать травм и сделают упражнение максимально эффективным для ягодиц🍑

-держать колени строго над пятками
-уводить таз назад
-фиксировать поясничный отдел
-не запрокидывать голову

#техникаупражнения

Получается, что никак😄

А вы будете тренироваться или отдыхать в новогодние каникулы?

Начинаем отмечать🥳

Кидайте в комменты ваши фото с Mystical party🔮

See more posts

View in Telegram