Ирина Хакамада

Какой экран был сегодня в зале! 😎

Мастер-класс «Энергия: зарождение и управление».
Москва, 1800 чел! Спасибо! ❤️

Стоит ли бояться пустоты ?

Новый выпуск моего подкаста Чиллософия посвящен герою настоящего времени. Слушайте 🎧

Мне нравится, как в последнее время трансформируется повестка beauty-индустрии. На смену концепции anti-age приходит эра pro-age. Когда женщина чувствует себя прекрасной в любом возрасте, разумно подбирая соответствующий уход для профилактики, а не борьбы с естественными изменениями. Это про то, как дружить со своим возрастом, а не бояться его.

Я уже рассказывала вам про испанский бренд Sesderma, и сейчас их лаборатория разработала новую линию RETISIL – решение для красоты, неподвластной времени.

Мощные составы с инновационным компонентом HP-ретиноатом и комфортные текстуры средств запускают процессы омоложения на клеточном уровне, стимулируя синтез коллагена и обновление клеток. Средства RETISIL повышают упругость и эластичность кожи, уменьшают выраженность пигментных пятен и морщин, интенсивно увлажняют, уменьшают следы усталости и придают лицу здоровое сияние.

В коллекции RETISIL четыре средства:
• Крем для ежедневного ухода за склонной к сухости кожей, для которой актуальны плотные текстуры.
• Легкая сыворотка для ежедневного ухода за любым типом кожи.
• Масло для интенсивного вечернего ухода 2-3 раза в неделю.
• Крем-контур для зоны вокруг глаз и губ для ежедневного применения.

И напомню, что при использовании продуктов с ретиноидами обязательно наносите утром средство с SPF.

А чтобы получить скидку 35% на всю линию RETISIL и 15% на весь ассортимент (кроме раздела «Спецпредложения»), используйте промокод ХАКАМАДА на сайте Sesderma.ru. Успевайте до 31 января 2025 г., пока действует это предложение.

Для тех, кто спрашивал как попасть на мои очные выступления , расписание смотрите здесь : https://hakamada.ru/#events

Что объединяет всех сильных женщин ?

Как достигнуть своей цели

В общем , это сложный вопрос. Я всем объясняю, но никто до конца понять не может, хотя потом попадается в эту ловушку и осознаёт, что мои объяснения были правильными .

Есть такой буддийский принцип: чем быстрее ты двигаешься к цели, тем быстрее она уходит от тебя. Все слышат: «Двигайся к себе, к своему счастью», — кивают радостно, но выводов никаких не делают и все равно двигаются к целям. Тогда я перевела философию буддизма на более простой язык: двигайся к цели, но одновременно будь к ней равнодушным, то есть сохраняй по отношению к ней дистанцию. Только в этом случае возможен успех.

Начнем с обоснования. Любые цели, которые вы ставите перед собой, любое целеполагание — воля общества. Это не ваша воля, это не ваше намерение, это общественная воля, сформировавшаяся за десятилетия и столетия в виде традиции, управляемой институтами. Полностью от этого отделаться невозможно, потому что человек — это общественное животное. Для общения он придумал очень сложную, основанную на символах речь, что в конечном счете привело к созданию цивилизационных институтов всех мастей и эпох, а они, в свою очередь, установили правила. Затем эти институты заявили права на власть: появилась идеология и ценности, обязательные для всех. Так что человек, в конечном счете, ведом обществом.

Если вы позволяете себе быть ведомым обществом на 100%, ваше собственное «я» полностью исчезает, и тогда в каждую цель, которую навязало общество, вы вкладываете все свои силы: нервные, душевные, физические и интеллектуальные. А если вы этой цели не достигнете, то для вас это будет кризис, слом и трагедия. Неизбежно возникает страх. С одной стороны, вы двигаетесь к цели, с другой — боитесь ее не достичь. В конечном счете чаще всего вы ее не достигаете, а если достигаете, то ценой абсолютного выгорания, депрессии, и вы уже не в состоянии порадоваться результату. А если это даже и получается, тут же возникает новая цель: подняться еще выше, взять еще больше — и вся жизнь превращается в гонку.

Буддисты говорят: «Двигайся к себе, к своему личному счастью». Но люди не разделяют счастье и успех, поэтому встает вопрос: как можно двигаться к цели и при этом быть к ней равнодушным, то есть отстраненным? Приведу пример. Любой успешный спортсмен, который работает в одиночку: фигурист, марафонец, теннисист (мы сейчас не говорим о командных играх типа футбола и волейбола) — вам скажет, что, участвуя в соревнованиях, он не думает, чем они закончатся. Если он будет думать об этом очень сильно, то или появится страх не стать чемпионом, или возникнут такие ожидания, что это приведет к ошибке. Поэтому что делают такие спортсмены (и особенно наглядно это показывает игра в теннис)? Они думают не о победе, а о каждом ударе, каждом приеме. И самые яркие чемпионы поражают публику силой нервной системы. Спортсмен проигрывал, проигрывал, осталось две минуты — и тут он, наконец, сосредоточился на каждом ударе и вдруг начинает переламывать игру, в итоге приходя к победе.

Вот точно так же надо делать и в жизни. Двигаясь к цели, не думайте о ней, будьте к ней равнодушны (может быть, вы проиграете, а может, выиграете, для вас это неважно). Просто делайте каждый свой шаг максимально профессионально, подключая не только интеллект, но и физическую энергию и интуицию, доверяя всем этим трем элементам. Интуиция иррациональна, логика абсолютно рациональна; физика — пополам: как вы питаетесь, сколько спите — и одновременно насколько сильна ваша энергия жизни, ваше «хочу».

И если каждый свой маленький шаг делать максимально профессионально, учитывая все эти три элемента и не зацикливаясь на конечной цели, вы приблизитесь к ней. Но в этом случае вы идете не к цели, а к счастью внутри себя. Цель сопряжена с вами операционно, тактически, а не стратегически. И так, шаг за шагом, постепенно вы станете эффективным, спешащим не спеша, достигающим результата без достигаторства.

Должны ли мы знать свои маски ?

Почему после определенного возраста многие люди говорят, что им уже поздно что-то менять ?

Это маска оправдания . Вместо того, чтобы стремиться быть счастливыми всю жизнь, люди все время стремятся оправдывать свое несчастье .

И самой удобной причиной того, что им что-то мешает, является возраст.

И у некоторых мужчин и женщин, в 40 лет наступает кризис, и они действительно боятся возраста .
Но почему они его боятся ? Не потому, что они себя ощущают стариками . Они, наоборот, ощущают себя молодыми .
А боятся они лишь того, что общество про них будет говорить: «ну, ты уже старик» или «ты уже старуха» .

Поэтому нужно учиться отделять себя от таких ограничивающих шаблонов социума , и идти своим путем , к своему счастью и самореализации . В любом возрасте .

Бэкстейдж с новой фотосессии 🤩

Фотограф @sheveleva_nastyaa
Стилист @Ribera_studio
Визажист @julia_julimake

Выступила с мастер-классом «Дао жизни» на Russian Interior Week 2024 . Дизайнеры , спасибо! ❤️

Можно ли управлять случайностями ?

Опустошиться, чтобы наполниться .

В буддистских монастырях существует практика достижения пустоты. Но даже монахам очень сложно достичь такого высокого уровня, чтобы пройти сквозь ворота пустоты .
Для чего нужно опустошение? Именно для того, чтобы получить информацию от большого мира. А как ее получить?

Для этого нужно раствориться в нем так, чтобы весь ваш субъективный взгляд на мир (когда мозг оперирует сигналами, поступающими в ваше сознание, и в результате выдает какие-то субъективные картинки) отключился. То есть, с одной стороны, вы мыслите, а с другой — не мыслите.

Если вы сознание отключили, то будете этот мир просто ощущать. И вот за счет этих ощущений, просто находясь на его микроскопических вибрациях, вы почувствуете его пульс. Будучи пустым, вы наполняетесь миром без людей. Вы растворяетесь в нем.

Путешествие в пустоту (на трезвую голову!) может после возвращения принести креативные идеи не только о том, как добиться успеха, но и как быть счастливым.

Когда вы говорите «объективно говоря, данный проект неосуществим», это не значит, что от этой идеи нужно отказаться. Однако вам стоит усомниться в этих словах и начать задавать более сложные вопросы: существует ли для вас объективный мир и что нужно сделать, чтобы реализовать проект. Каким образом вы можете это сделать? Что вам мешает?

Ответы на эти вопросы помогут вам зарядиться энергией воли и добиться своего, то есть родить свою собственную информацию, а не потреблять бесконечную матричную.

Так что вперед! Иногда сомнение — это и есть путь к истине. Бывает полезно сомневаться в объективности того, что существует вокруг вас .

Стоит ли жертвовать своим счастьем ради счастья другого ?

Как перестать негативить ?

Очень многие люди жалуются на негативный синдром. Они страдают от постоянной негативной повестки в голове, то есть во всем видят проблемы. Даже там, где проблем нет, они их придумывают. Маленькую проблему раздувают до большой, а большая затмевает всё хорошее, что было раньше.

Что делать? Как себя перепрограммировать на… не хочу употреблять слово «позитивная», оно истасканное. Лучше скажу так: как перепрограммировать себя на конструктивную повестку, где есть оперативные задачи и приоритеты действий по улучшению ситуации.

Нужно включить аналитический ум. Надо точно знать, что в данный момент имеет серьезные последствия для тебя, а что не очень. Научитесь заменять неценные проблемы ценными впечатлениями и воспоминаниями о чем-то, что сделало Вас счастливыми.

Однажды у меня была сложная поездка в Африку с разными неприятными ситуациями по дороге и нестыковками в аэропортах. Но весь свой путь я прошла на позитиве, вернулась домой и тот же день читала лекцию, хотя промучилась двое суток в перелетах, а спину страшно тянуло от багажа. Но я каждый раз говорила себе: «Африканская пустыня — она того стоила! Путешественник всегда сталкивается с неожиданностями. Это часть моего путешествия. Пусть не такая приятная, но зато это путешествие, это приключение».

Таким образом, можно перепрограммировать свой мозг даже в случае очень больших неприятностей, а тем более мелких страхов. Главное — ценности. Что для тебя главное, ценное в жизни, какие впечатления? И в тот момент, когда вы начинаете придумывать проблемы или углубляться в них, попробуйте их заменить на то, что делает вас сильным и счастливым. И в этом состоянии вы решите все проблемы. И вам даже повезет — вы найдете то, что искали .

С чего начинается путь к счастью?

Конечно , с себя.
Но когда человек начинает анализировать себя, он почему-то всегда начинает анализировать обстоятельства и людей вокруг себя , включая родителей, школу и т.д.

Но общество - само по себе, а ты - сам по себе.
Общество может создать рабочие места, и тогда ты должен вкалывать, конкурировать и т.д.
Родители могут просто любить. И даже когда критикуют, это все от любви.
Половинки в парах могут любить и заботиться. Но ни один элемент во Вселенной, начиная с астероидов, планет и галактик, и заканчивая даже вашей женой или вашим мужем или вашими детьми, вообще ни секунду не думает о вашем счастье.

Поэтому анализировать свое счастье нужно игнорируя обстоятельства.
Нужно прокопать себя до самого рождения и почувствовать - что тебе дает ощущение счастья сейчас уже взрослому? Так, что бы это длилось долго. Не вечно , а долго. И вот тогда все получится .

Любовь к людям

Огромное количество слушателей и читателей признаются мне, что любят людей. И через секунду после столь масштабного заявления уходят в мелочи: один сказал совсем не то, другая обидела, и т. д. Они крайне эмоционально описывают эти ситуации и помнят их очень долго. Другие честно признаются: они людей не любят, предпочитают уединение. Эти мизантропы чаще всего заменяют живое общение интернетом: полностью погружаются в жизнь других, собирая огромное количество информации, эмоционируют, получая иллюзию общения.

Я задумалась: а я сама люблю людей или нет? Разумеется, отношение к близким не обсуждается. Я люблю людей своей волны — точнее, они мне нравятся независимо от возраста и пола. Люблю любую аудиторию, которой читаю лекции, люблю своих подписчиков в соцсетях. Люблю вообще, а не в отдельности.

При личной консультации я полностью растворяюсь в человеке, но держу дистанцию, так как каждый человек не обязан разделять мои ценности, быть таким же, пройти тот же путь. У всех, а особенно у молодежи, еще впереди много совсем своего. Я спокойно реагирую на все, что происходит в большом мире, хотя все понимаю как профессионал. Уж системно-то мыслить я умею.

В чем секрет баланса? В принципиальной эмпатии к человечеству. Любовь — это принятие. Я принимаю людей такими, какие они есть. Но чего я не принимаю — так называемое матричное общественное мнение. Оно не подчиняется законам любви, принятия и эмпатии. Переход от восторга к ненависти занимает несколько секунд и зависит от многочисленных волн коллективного бессознательного и вирусной информации. Все люди в матрице — это пешки, которые ходят по определенным клеточкам, поэтому в этом плане — и только в этом плане — я выключаю людей из любви.

Получается , я люблю людей отдельных, а не всех — противоречие налицо. Люблю и не люблю. Огонь и вода, плюс и минус. В этой борьбе происходит движение внутреннего мира и реализация себя во внешнем... ну что поделаешь. Никто легкой жизни не обещал. Закаляемся, преодолевая свои же противоречия .