Dr Samhan (Official)

Tip Perubatan dan Kesihatan

SSM: DR SAMHAN HEALTHCARE SDN. BHD. 202201016587 (1462284-K)

Recent Posts

🥦 BROKOLI 🥦

❇️ Mengurangkan keradangan

❇️ Mengawal gula dalam darah

❇️ Meningkatkan imuniti

❇️ Meningkatkan kesihatan tulang

❇️ Membantu pencernaan

❇️ Baik untuk kesihatan jantung

❇️ Meningkatkan kesihatan kulit

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

PEMAKANAN SEMASA BERPANTANG ( MITOS VS FAKTA )

❌MITOS ❌

1️⃣ SAYUR dan BUAH akan
menyebabkan kembung perut, kejang dan sakit otot

2️⃣ Hanya boleh makan IKAN KERING
sahaja. Tak boleh makan ikan/telur/ayam kerana bersifat gatal dan berbisa

3️⃣ Tak boleh minum AIR banyak semasa berpantang kerana menyebabkan urat menjadi kembang

✅ FAKTA ✅

1️⃣ SAYUR dan BUAH adalah sumber vitamin, mineral, fitokimia dan serat

2️⃣ Ikan/ayam/telur adalah sumber baik bagi PROTEIN, VITAMIN dan ZAT BESI dan baik untuk proses pemulihan sel selepas bersalin

3️⃣ Perlu minum AIR secukupnya 6-8 gelas sehari agar kekal terhidrat

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

LIMAU MANDARIN

Cadangan pengambilan : Sehari 2 biji

🍊 Kaya antioksidan
(Vitamin C, Beta-karotin, Lutein, Zeaxanthin)

🍊 Membantu meningkatkan sistem imuniti badan
(Vitamin C, antioksidan)

🍊 Membantu kenyang lebih lama (Serat)

🍊 Membantu mengawal tahap kolestrol (Serat)

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

MANFAAT MINUM SUSU
SETIAP HARI DALAM KALANGAN KANAK-KANAK

🥛 Menyokong fungsi otot

🥛Menguatkan Rangka Tulang

🥛Mengurangkan risiko osteoporosis

🥛Menyokong fungsi saraf

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

OTOT KEJANG

Diet yang boleh membantu masalah otot kejang :

🍉Tembikai untuk hidrasi otot

🍅Tomato kaya dengan potasium

🐟Lemak ikan membantu melancarkan peredaran darah

🌰Kekacang kaya dengan magnesium

🥦Sayuran hijau kaya kalsium dan magnesium

🍶Air hidrasi otot

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

BERJALAN 10,000 LANGKAH SEHARI 🏃🏃

Dapat mengurangkan risiko penyakit kronik seperti:

✅ Penyakit jantung

✅ Tekanan darah tinggi

✅ Diabetes

✅ Obesiti

✅ Kemurungan

🔆 Ayuh kita berjalan 10,000 langkah setiap hari

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

🔅 ORGAN YANG BOLEH DIDERMAKAN🔅

PENDERMAAN ORGAN SELEPAS KEMATIAN

🔸 Jantung

🔸 Paru-Paru

🔸 Hati

🔸 Buah Pinggang

PENDERMAAN ORGAN SEMASA HIDUP

🔹 Sebahagian Hati

🔹 Salah Satu Buah Pinggang

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

📝 TIP PENJAGAAN SELEPAS BERSUNAT 📝

🛡️ Luka balutan gauze dibuka selepas 48 jam

🛡️ Wound dressing - cuci luka sunat dengan cecair normal saline

🛡️ Jangan kopek, gosok atau sental dengan kuat kuping luka

🛡️ Jika kuping luka melekat & tidak tertanggal, rendam penis anak dalam bekas kecil berisi cecair normal saline selama 3-5 minit

🛡️ Perhatikan simptom bengkak yang luar biasa

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

OBESITI DAN RISIKO KANSER

Berat badan berlebihan dan obes boleh meningkatkan risiko kanser:

📌 Payudara

📌 Meningioma (otak)

📌 Pundi hempedu

📌 Multiple myeloma (darah)

📌 Usus

📌 Perut

📌 Pankreas

📌 Hati

📌 Ovari

📌 Esofagus

📌 Buah pinggang

📌 Tiroid

📌 Rahim

🚩Kekalkan berat badan ideal dan amalkan gaya hidup

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

🔆 KELEBIHAN SUNAT LASER 🔆

Laser tersebut adalah diathermy, rod besi panas yang digunakan untuk memotong kemaluan dengan membakar kulit dan mematikan saluran darah di zakar

⚪️ Lebih ringkas, kos efektif

⚪️ Prosedur lebih cepat

⚪️ Kurangkan risiko pendarahan

⚪️ Potongan lebih kemas

⚪️ Kaedah sama utk pembedahan lain

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

See more posts

Open in Telegram