Kaunselor Sarah Zainal

Ada banyak sebab mengapa seseorang itu cenderung untuk overthinking dalam hubungan.

Boleh jadi disebabkan oleh sudah terbiasa sejak kecil. Boleh juga disebabkan dengan overthinking seolah-olah memberi kita ilusi untuk mengawal keadaan dan dapat mengelak untuk meminta pertolongan. Boleh juga disebabkan oleh perfectionism, overgeneralisation, takut berlakunya konflik.

Overthinking pada kebiasaannya adalah normal. Ia menunjukkan kita sedang hidup namun overthinking perlu diurus supaya dapat mengelak diri rasa terlalu cemas dengan sesuatu yang tidak pasti dan mencegah diri dari kebimbangan yang melampau dan kemurungan.

Setiap kali overthink, cuba lakukan deep breathing, supaya anda kembali ke alam realiti.

Kemudian, cuba latih diri anda untuk mengurus overthinking dengan melakukan 5 cara praktikal yang dikongsikan.

Dapat sesuatu yang baru? Kalau ya jangan lupa save untuk rujukan dan share dengan kawan-kawan okay?

Cuba tau!

www.kamardankelambu.com

Save untuk rujukan nanti!

#pendidikanseksual#pendidikansenggama#pendidikanrumahtangga#pendidikanseksualislami#rumahtanggabahagia#keluargabahagia#marriagegoals#membangunbahagia#relationshipgoals#kaunselingrumahtangga#kaunselingperkahwinan#kaunselingjohor#jomfalah#marriageeducation

Seriuslah dapat kumpulan sokongan selama 3 bulan (perempuan sahaja) bersama Kaunselor Sarah?

Kos untuk berjumpa Kaunselor Berdaftar bukan murah tau

Lebih-lebih di Pusat Kaunseling Swasta, boleh cecah RM600.

Tapi untuk semua pembeli Modul Hijrah Jiwa: STOP bersempena Ramadan Revival, The Real Thing! Kali ini:

1. Kami nak bagi percuma kumpulan sokongan selama 3 bulan (perempuan sahaja) bersama Kaunselor Sarah

2. Ia bernilai RM999.

3. Tapi bukan untuk semua, teruskan bacaan.

Untuk 10 pembeli terpantas, anda akan dapat Diskaun tambahan lagi RM49!
Untuk 20 pembeli terpantas, anda akan dapat sertai kumpulan sokongan selama 3 bulan (perempuan sahaja) bersama Kaunselor Sarah bernilai RM999!

Anda tak akan dapat tawaran hebat ini kecuali bulan ini bersempena dengan kempen Ramadan Revival, The Real Thing!

Klik Link https://klik.vip/hijrahjiwa Untuk Jadi Yang Terawal!

Nak elak bersangka buruk dengan pasangan? Jom baca lanjut 5 tips praktikal ini!

- Berbincang secara terbuka. Jangan biarkan keraguan atau ketidakpastian terbuku dalam hati. Jika ada sesuatu yang mengganggu fikiran anda, lebih baik berbincang dengan pasangan secara tenang dan terbuka. Dengan cara ini, anda dapat memahami situasi sebenar tanpa membuat andaian yang salah.

- Fokus pada fakta, bukan andaian yang dibuat:
Kadang-kadang kita cepat membuat kesimpulan tanpa mengetahui keseluruhan cerita. Fokus pada fakta sebenar dan elakkan membuat andaian. Jika pasangan anda bertindak luar biasa atau mengubah rutin, tanya dan dengar penjelasan dari mereka, bukannya terus berfikir yang negatif atau menilai dengan prasangka.

- Belajar untuk percaya:
Kepercayaan adalah asas hubungan yang sihat. Sekiranya pasangan anda tidak memberi alasan untuk anda berasa curiga, cuba untuk meletakkan kepercayaan sepenuhnya kepadanya. Percaya bukan sahaja kepada tindakan pasangan, tetapi juga kepada niat mereka. Jika ada perkara yang mengganggu, beritahu mereka dan cari jalan penyelesaian bersama.

- Urus pemikiran yang negatif:
Pemikiran negatif datang secara spontan, tetapi kita boleh memilih untuk tidak memberi ruang kepadanya. Apabila anda mula berfikir buruk tentang pasangan, cuba tanya diri sendiri "Adakah ini berasas?" dan cuba untuk berhenti dari berfikir secara negatif. Luangkan masa untuk mengimbangi pemikiran dengan perspektif positif dan rasional.

- Teruskan komunikasi yang sihat:
Jangan biarkan masalah kecil berkembang menjadi lebih besar hanya kerana kurang komunikasi. Sentiasa berbincang, walaupun tentang perkara kecil. Pastikan anda dan pasangan terus berkomunikasi secara jujur dan saling mendengar dengan penuh perhatian. Komunikasi yang sihat akan mengelakkan salah faham dan menguatkan lagi hubungan.

Dengan mengamalkan kelima-lima prinsip ini, hubungan akan lebih stabil, lebih penuh dengan kepercayaan dan saling menghormati. Kepercayaan dan komunikasi adalah kunci untuk membina hubungan yang bebas dari sangkaan buruk.

Cuba tau!

www.kamardankelambu.com

Save untuk rujukan nanti!

Ketagihan pornografi mungkin bukan salah anda, tetapi kesannya memberi luka mendalam dalam perkahwinan.

Anda tahu suami perlukan bantuan – tapi bagaimana anda boleh membantu tanpa terus menyakiti hati sendiri?

Rasa marah, kecewa, dan terluka mungkin membuat anda mahu berputus asa. Tapi jauh di dalam hati, anda masih mahu melihat suami berubah dan perkahwinan kembali pulih.

Modul “Hijrah Jiwa: STOP” memberikan anda panduan praktikal untuk membantu suami pulih dari ketagihan pornografi tanpa mengabaikan kesihatan emosi anda sendiri. Anda akan belajar bagaimana untuk menyokong suami sambil menyembuhkan luka yang anda tanggung.

Modul ini telah digunakan oleh ramai isteri dalam sesi kaunseling dan berjaya mengurus krisis dan kembali membina hubungan yang bahagia dan sihat.

💔 Perkahwinan yang bahagia masih boleh dicapai.

💌 Mulakan langkah pemulihan dengan 'Hijrah Jiwa: STOP” hari ini.

Untuk 10 pembeli terpantas, anda akan dapat Diskaun tambahan lagi RM49! 
Untuk 20 pembeli terpantas, anda akan dapat sertai kumpulan sokongan selama 3 bulan (perempuan sahaja) bersama Kaunselor Sarah bernilai RM999!

Anda tak akan dapat tawaran ini kecuali bulan ini bersempena dengan kempen Ramadan Revival, The Real Thing!

Klik Link https://klik.vip/hijrahjiwa Untuk Jadi Yang Terawal!

Kepercayaan ialah keyakinan yang anda ada pada pasangan. Daripada kepercayaan itulah, anda mencipta gambaran dalam fikiran anda tentan#marriageeducation

Tingkah laku dan kata-kata pasanganlah yang mengesahkan pandangan awal sama ada positif atau mencipta pandangan negatif.

Kepercayaan dalam hubungan suami isteri sangat penting. Tanpa kepercayaan, agak sukar untuk kekalkan hubungan suami isteri yang sihat.

Kepercayaan antara suami isteri perlu diberi, diterima serta dijaga dengan baik. Ia perlu berlaku dari kedua-dua belah pihak. Tak boleh salah satu pihak saja yang percaya. Perlu dua-dua. Ada banyak kelebihan apabila kedua-duanya percaya antara satu sama lain.

Dapat sesuatu yang baru? Jangan lupa save untuk baca nanti!

www.kamardankelambu.com

#pendidikanseksual#pendidikansenggama#pendidikanrumahtangga#pendidikanseksualislami#rumahtanggabahagia#keluargabahagia#marriagegoals#membangunbahagia#relationshipgoals#kaunselingrumahtangga#kaunselingperkahwinan#kaunselingjohor#jomfalah#marriageeducation

Seriuslah dapat kumpulan sokongan selama 3 bulan (perempuan sahaja) bersama Kaunselor Sarah?

Kos untuk berjumpa Kaunselor Berdaftar bukan murah. 

Lebih-lebih di Pusat Kaunseling Swasta, boleh cecah RM600.

Tapi untuk semua pembeli Modul Hijrah Jiwa: STOP bersempena Ramadan Revival, The Real Thing! Kali ini:

1. Kami nak bagi percuma kumpulan sokongan selama 3 bulan (perempuan sahaja) bersama Kaunselor Sarah

2. Ia bernilai RM999.

3. Tapi bukan untuk semua, teruskan bacaan.

Untuk 10 pembeli terpantas, anda akan dapat Diskaun tambahan lagi RM49! 
Untuk 20 pembeli terpantas, anda akan dapat sertai kumpulan sokongan selama 3 bulan (perempuan sahaja) bersama Kaunselor Sarah bernilai RM999!

Anda tak akan dapat tawaran ini kecuali bulan ini bersempena dengan kempen Ramadan Revival, The Real Thing!

Jangan tunggu lagi, Klik Link https://klik.vip/hijrahjiwa Untuk Menjadi Pembeli Terpantas!

#kamardankelambu #MarriageEducation #relationshipskills #tanggungjawabsuamiisteri #pendidikansenggama