Катя Медушкина | Похудение

🔥🔥 -6 кг за 4 недели!!! Эфир с ученицами «Бикини Бум»

Сегодня провела эфир, где на примерах учениц моего культового курса «Бикини Бум» разобрали, как им удалось убрать лишние килограммы, подтянуть живот всего за 4 недели с помощью моей системы

🔻Олеся, 43 года
— за 4 недели на проекте Олеся сбросила 6 кг, убрала 12 см в талии и влезла в ТО САМОЕ платье, которое висело в шкафу и ждало своего звёздного часа несколько лет, спустя год после проекта продолжает снижать вес и уже снизила на -12 кг

🔻Валерия, 52 года
— 27 лет после родов она мечтала вернуться в свою лучшую форму, пробовала различные диеты, которые от лишних 5 кг привели к лишним 30 кг… Но проект все изменил! И на курсе Лера похудела на -8,2 кг и -10 см в талии

Разобрались, какие именно инструменты помогли девушкам:

— подтянуть живот, бока и бедра
— похудеть в 40+, когда до этого много лет не худелось никакими методами
— выстроить режим питания без срывов и ночных дожоров
— улучшить здоровье
— расчехлить любимые наряды со времён лучшей формы, которые пылились в шкафу
— вернуть любовь к себе, энергию и дисциплину

Разборы с приглашенными ученицами — мой самый любимый формат эфиров. Потому что, во-первых, я получаю нереальный заряд энергии и положительных эмоций от общения с девчонками в прямом эфире 😍

А во-вторых, я считаю, что разбор реальных историй лучше любых слов демонстрирует эффективность моего метода: когда видишь реальные результаты и понимаешь, что у них получилось, а значит, что получится и у вас

🔥🔥ЛЕГЕНДАРНЫЙ курс «Бикини Бум» стартует уже в понедельник, 24 февраля. 98% мест занято.

Чтобы занять место, задать вопрос, пишите в отдел заботы сюда:
👉🏼@medushkina

Или в WhatsApp +44 (7444) 065663, я расскажу о программе подробнее и помогу зарегистрироваться на курс 💜

Кто уже посмотрел эфир, напишите, как вам результаты девчонок? Огонек на пост точно нужен, да? 🔥

💜За что я люблю эфиры с ученицами
Завершился эфир, встретилась со своими ученицами, сама зарядилась, наулыбалась)) и уже получила обратную связь от вас в директ!

Для меня эфир с ученицами — это:
— безграничная радость, ведь я невероятно счастлива слышать, как изменились их жизни после курса
— постоянное подтверждение и осознание, что мы с командой несем важную, с заботой о ваших здоровье и стройности, миссию
— невероятная порция мотивации и вдохновения для тех, кто устал от диет, срывов и лишних кг, которые с каждой диетой только прибавляются

Зрители эфира на конкретных примерах моих учениц видят свои ошибки и уже понимают, что им делать. Это был крутой эфир! Надеюсь, что всем удалось посмотреть.

Кто не успел — уже гружу запись и рекомендую прям сегодня посмотреть и не откладывать!

🔥🔥 Катя уже в эфире!

Разберем конкретные примеры, как похудеть в любом возрасте, в любом весе и в разных ситуациях!

Будет мощно, залетайте в эфир:
👉🏼https://www.instagram.com/medushkinafit/live/17884917633234581

«Готова на всё, лишь бы похудеть»

☝🏼Множество неудачных попыток похудеть «выходят боком», и с этим сталкивается каждая вторая девушка, которая приходит ко мне на курс.

Знакомьтесь, моя ученица Людмила, боролась с лишним весом 20 лет. С 30-ти лет сидела на диетах, чтобы похудеть.

Точка А: 
— не было стратегии похудения, худела по схеме: диета–срывы–диета
— с тех пор начались постоянные «качели» веса
— на диетах все время хотелось есть, особенно к вечеру, постоянный упадок сил
— не понимала, какие делать упражнения для ее типа фигуры, не худела, объемы не уходили
— на очередной голодовке добилась -7 кг, а следом «полетела» щитовидка, анемия, атрофический гастрит. В итоге вес вернулся, а проблемы со здоровьем остались

Точка Б:
— наладила отношения с едой, стала есть продукты, на которые ставила табу многие годы
— похудела на -10,5 кг
— перестала боятся праздников и выходных, не набирает вес
— ушла тяга к сладкому 
— улучшилась работа ЖКТ
— появились энергия и силы

«Сейчас мой вес 73 кг. Такой цифры на весах я не видела лет 30!»

Сегодня в прямом эфире с ученицами разберем, какие точечные инструменты дают такой результат и как каждой его достичь. Искренне считаю, что эта информация нужна каждой женщине, чтобы сохранить свое здоровье и молодость.

Кого вдохновила история Людмилы — накидайте огонька в комментариях 🔥

Наш интенсив завершился 🔥🔥
Поздравляю всех участников, вы невероятные молодцы! Желаю не останавливаться на этом, продолжать идти к результату и суметь его закрепить и удержать!

‼️Ловите финальную домашку:
1️⃣ Посмотреть записи эфиров, если вы еще этого не сделали, написать 3 инсайта, которые получили во время интенсива и какие главные выводы вы сделали

2️⃣ Сделать замеры, как делали перед стартом интенсива, написать результат интенсива

3️⃣ Посетить вдохновляющий и мотивационный эфир с ученицами сегодня в 15:00 СЕТ (17:00 МСК) в моем блоге (ссылку пришлю, как эфир начнется)

🎁 Среди всех комментариев выберу одного человека и подарю крутой бонус 🤫

Дополнительная информация для тех, кто хочет на курс, но еще не присоединился:
— цена становится все выше и следующий поток будет в разы дороже
— мест становится все меньше и завтра, думаю, их уже точно не будет
— чем дольше откладываете, тем дальше становитесь от желаемого результата

Жду-жду ваши комментарии, буду всех лайкать!))

Почему у вас получится?
Знаю, что многие переживают, что снова придется себя ограничивать, собирать всю силу воли в кулак, заставлять себя заниматься, мотивация пропадет… Но в курсе я использую прямо противоположный подход и все получается👇🏼

1️⃣ Курс строится на методике именно естественного питания — это означает, что процесс изменения пищевых привычек протекает безболезненно и естественно для вас. Вам не нужно будет отказываться от любимых продуктов и блюд и ставить жесткие рамки

2️⃣ А тех, кто не дружит со спортом приятно удивит система тренировок. Потому что «Бикини Бум» — это про здоровое похудение и безопасные тренировки. Мы подбираем уровень, который подходит именно вам, под ваши цели и уровень подготовки. Если вы все еще сомневаетесь, то вы просто еще не лежали рядом со мной на коврике)

3️⃣ Некоторые девушки говорят: «мне не хватает силы воли»

А что такое сила воли вообще? 🤔 Это смелость, настойчивость, целеустремленность, упрямство! Чтобы похудеть, нужно применить все эти качества, которые и так уже в вас есть👇 

Например, когда вы принимаете решение участвовать в проекте, вы проявляете смелость и делаете шаг к своей цели. На курсе у вас будет готовый план, а ПЛАН в принципе подменяет понятия “силы воли” на “силу привычки”, ведь для этого у вас будут все инструменты. Сомнения и страхи сменятся на четкие понятные действия. А упрямство оставьте вашим наставникам и кураторам, ведь они просто не дадут вам сойти с пути)) А настойчивость проявится тогда, когда вы увидите свой первый результат и больше не захотите возвращаться к прежней себе!

Почти 10 лет назад я просто позволила себе принять эти перемены, которые стали моим образом жизни. И я себе за это благодарна! Это слишком ценно, чтобы сомневаться!

«Бикини Бум» — это то, что я бы посоветовала своей лучшей подруге, своей маме! И то, что я рекомендую каждой девушке для себя 💜 Чтобы похудеть раз и навсегда на долгосрочной основе, восстановить здоровье и сохранить этот результат на всю жизнь. 

📌 А если все еще сомневаетесь, то обязательно приходите на эфир с ученицами завтра в 15:00 СЕТ (17:00 МСК) проведу в своем блоге, сделаем разборы, вдохновимся результатами и еще раз расскажу о курсе, такие эфиры всегда выходят очень полезными и теплыми!

Кто будет? Ставьте 🔥 на пост! И пишите, знакома ли вам ситуация моей подписчицы👆🏼

🔻А сколько попыток похудеть уже было у вас?
🔻Сколько времени и сил занимают эти мысли?
🔻Как ухудшается здоровье в попытках снизить вес и сколько «приходит» неприятных болезней и симптомов с лишним весом?

Когда придет осознание, что прошлые методы не работают?
И может хватит себя обманывать, что в этот раз точно не сорветесь с очередной ограничительной диеты?

Пора выбрать другую тактику. Выбрать систему естественного похудения, которая останется с вами на всю жизнь. Вместе с крутым результатом, который вы получите на курсе🔥

Как это сделала Маргарита, которая похудела на -13 кг, забыла про повышенное давление, одышку, отеки, боли в ногах, получала энергию, желания жить, радоваться и кайфовать от того, от чего не получала удовольствие раньше!

‼️Стартуем 24 февраля, забрать курс с блоком нутрициологии, готовым планом похудения и сопровождением по такой цене — просто сказка:
👉🏼 https://go.medushkina.com/fl-bm-yesh_i_hudey-zapis_d3?utm_medium=smm&utm_source=telegram&utm_term=main&utm_campaign=zapis_intensiv_d3&utm_content=bb-75&__is_landing=1&subpage_zapusk=bb-75

Переходите на сайт и бронируйте место, которых становится все меньше 🤫

Если есть вопросы, сложности с оплатой, пишите в отдел заботы сюда:
👉🏼@medushkina

И по традиции, нужны огоньки 🔥 Маргарите за такой огненный результат!

Интенсив отгремел ⚡️ Это было прекрасно, восхитительно, космически!

Хочу сегодня начать с главных новостей:

🔻Запись 3 дня интенсива уже в вашем учебном кабинете
🔻Домашнее задание, тренировка и массаж также ждут вас в учебном кабинете

Даю прямую ссылку на запись для тех, кто пропустил вчера эфир:
👉🏼https://go.medushkina.com/fl-bm-yesh_i_hudey-zapis_d3?utm_medium=smm&utm_source=telegram&utm_term=main&utm_campaign=zapis_intensiv_d3&utm_content=bb-75&__is_landing=1&subpage_zapusk=bb-75

‼️Сегодня в 18:30 СЕТ (20:30 МСК) цена на курс «Бикини Бум» повысится и каждый день до старта будет повышаться, сейчас самая лучшая цена курса и если вы думали, то самое время принять решение зайти на курс сейчас

Если нет возможности оплатить сейчас, то вы можете забронировать место и цену, так сегодняшняя цена будет зафиксирована до старта курса.

Задать вопрос, нужна помощь, писать сюда:
👉🏼@medushkina

Следующий старт «Бикини Бум» будет по цене выше. И это не маркетинговый ход, это бережное напоминание для тех, кто долго решается и откладывает 🫶🏼

📚 Домашнее задание

Напомню, что в личном кабинете интенсива каждый день вам открываются бонусы и домашние задания для закрепления знаний на практике

1️⃣ Мы с вами с помощью чек-листа рассчитали калории для похудения
2️⃣ Выстроили по гайду свой сбалансированный прием пищи
3️⃣ Ощутили на себе эффективность тренировки и лимфодренажного массажа

Кто не успел, доступ в личный кабинет у вас будет до старта курса. Поэтому жду ваши отчеты по д/з в комментариях👇🏼

Если есть вопросы по курсу, сложности с оплатой, пишите в отдел заботы сюда:
👉🏼@medushkina

Всем шлю сердечки 🫶🏼

🔥🔥ЭТО БЫЛО ВАУ!!!
Девчоночки, я в восторге от вашей обратной связи, от ваших огоньков и сердечек в чат!

Восхищаюсь всеми, кто успел залететь на курс, знайте, вы крутые, потому что решились, залетели по лучшей цене и успели!!! Ведь мест, похоже, завтра уже не будет))

Я в восторге, всем шлю поздравления и благодарности! А тем, кто еще думает, не откладывайте!
👉🏼https://go.medushkina.com/bikini-bum?utm_medium=smm&utm_source=telegram&utm_term=main&utm_campaign=sales_page&utm_content=bb-75

Завтра дам запись эфира для тех, кто пропустил!

3 причины, почему курс — это быстрее, легче и эффективнее, чем худеть самой👇🏼

Первая причина — вы идете по четкой системе. У вас все готовое: план питания, меню, рецепты, система тренировок, блок по уходу за кожей. Просто берем и внедряем.

✔️ А значит вы не совершаете лишних действий, не тратите свое время на поиск хаотичных упражнений на ютубе и сомнительного меню. На курсе все рассчитанно именно под вас, тренировки с учетом вашей физ. подготовки. Только точные действия, которые гарантированно приносят результат.

Вторая причина — окружение и мотивация. На курсе у вас есть мощная поддержка от других участниц, опытные профессиональные наставники, которые помогут разобрать все, что будет непонятно. Вас буквально окутывают заботой и ведут за руку. У вас просто нет варианта, чтобы сдаться и опустить руки. А еще, вашей мотивацией станет ваш результат, который вы увидите уже в первую неделю на курсе😍
 
Третья причина — экономия денег, сил и сохранение здоровья. Многие девушки худеют годами и даже десятилетиями. Если посчитать, сколько за это время было потрачено денег на разные средства, бады, марафоны 😱 На эти деньги можно полностью обновить себе гардероб!) А здесь, одно вложение раз и навсегда. Вы получаете твердую систему на всю жизнь. Вы перестаете ставить на себе эксперименты и улучшаете здоровье.

Поэтому, если вы хотите наладить питание, сделать тренировки приятной частью вашей жизни и решить проблемы с весом раз и навсегда, то «Бикини Бум» — это самый простой, доступный и легкий путь.

В эфире открыта регистрация, мест осталось мало, решайтесь и присоединяйтесь:
👉🏼https://go.medushkina.com/bikini-bum?utm_medium=smm&utm_source=telegram&utm_term=main&utm_campaign=sales_page&utm_content=bb-75

Также забронировать цену, занять место, задать вопрос, можно через отдел заботы здесь:
👉🏼@medushkina

🔻Хочу слышать комплименты, а не утешения
🔻Устала менять джинсы, потому что стираются между ног
🔻Боли в ногах и два инсульта — только тогда поняла, что делаю что-то не так и мои методы не работают

На грустном прошлом опыте своих учениц Катя показывает, что ТОЧНО не работает и результатом этих же учениц вдохновляет, ведь ВСЕ ВОЗМОЖНО!