Lyanka Gryu

В особняке XVIII века прошла светская премьера фэнтези-сериала СТС «Граница миров» 🦇🫧

Новый проект Фёдора Бондарчука расскажет историю одноимённой секретной службы, которая защищает людей от мира нечисти, пересекающей границу в туристических целях.

Подростком я очень любила такой жанр и мистические сериалы, а вы? Какие вы смотрели? 💜

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, СОЛНЫШКО!!!

Моему любимому сыночку сегодня 14 лет!
Бесконечно люблю, ценю и уважаю этого талантливого, доброго, веселого, красивого мальчика!!!

Счастья тебе, любимый, мы всегда рядом 🎊💙🎉🤩❤️

Слепые пятна в мышлении

Как часто мы оправдываем свои неудачи тем, что «не повезло» или «сложилось вот так». Но правда в том, что мы иногда не видим, как наши собственные страхи или привычки мешают нам двигаться дальше.

Часто это связано с так называемыми «слепыми пятнами» — это те моменты, когда мы не осознаем, что находимся в ловушке собственного мышления.

Что такое «слепые пятна»?

— Когнитивные искажения — например, когда мы избегаем трудных решений или опираемся на эмоции вместо фактов.

— Мотивационные ловушки — когда наши желания или страхи заставляют нас принимать неправильные решения, даже если они противоречат нашему интересу.

Представьте, вы боитесь отказа. Из-за этого вы можете даже не пытаться предложить свою идею на работе, хотя это могло бы стать важным шагом для карьеры. Но вы просто не видите, как страх управляет этим решением.

И чтобы выйти из этих ловушек, нужно учиться осознавать свои мысли и действия. Постоянно избегаете сложных разговоров или боитесь пробовать что-то новое?
Скорее всего, и есть ваше «слепое пятно», попробуйте понаблюдать за собой…

Интересно, есть ли у вас такие моменты, когда вы сами себя блокируете?

Вчера состоялся литературно-поэтический вечер в ресторане Дома Литераторов.

Невероятное путешествие в прошлое - особняк 19 века и фотографии великих гостей, посетителей этих залов. Окуджава, Табаков, Хейфец, Миронов смотрят с черно-белых фотографий на стенах.
Горит камин и играет рояль.
Особая атмосфера замершего времени.

Вечер этот был организован в поддержку подопечным благотворительного фонда «Чистые души» @fond_chistie_dushi_ попечителем которого я являюсь и вырученные средства пойдут на спасение детских жизней.

Спасибо Всем, кто был вчера с нами!

Многозадачность: суперсила или путь к выгоранию?

Помню как раньше я гордилась своей способностью делать миллион дел одновременно. Съемки, театр, блог, отношения, семья, ребенок… Но однажды поняла: я падаю без сил, не помню, какой сегодня день, и не успеваю ЖИТЬ.

Знакомо? Когда в голове 33 дела, даже красивый закат не приносит радости.

После ковида многие ушли на удаленку и взвалили на себя 4-5 проектов сразу. Но ШОК: при многозадачности концентрация падает на 30%! Это не повод для гордости, а проблема.

Если продолжать жить в таком режиме, организм даст сбой: — Постоянный стресс — Выгорание — Потеря радости жизни

Что делать? Я сама периодически попадаю в эту ловушку, но придерживаюсь трех принципов, которые помогают восстановить баланс: 🤍 Режим работы и отдыха 🤍 Один день — один проект 🤍 Много воды!

Хочу предложить вам эксперимент: Попробуйте неделю соблюдать эти правила и следите за изменениями: уровень энергии, качество работы, спокойствие)))

А если хочется глубже разобраться, как вернуться к себе и снова почувствовать вкус жизни — приходите на мой тренинг «Вдохновение».

Ближайший пройдет 8-9 марта в Бельгии🇧🇪, а затем в Минске и Москве. Будет маленькая группа и индивидуальная работа с каждым.

Хотите узнать детали? Пишите «Хочу на тренинг» или поставьте + в ответ на этот пост, я все прочту :)

Я в Москве !!

Много планов, много энергии. Как же я люблю этот город!

Жизнь интересная шутка, сейчас я однозначно нахожусь в трансформации - наблюдаю за происходящим, как пассажир смотрит в окно…

Очень интересно, куда меня вырулит этот период.

А пока что… счастье быть дома

Сегодня прекрасный повод вспомнить о том, что любовь бывает разной.

К близким, к друзьям, к жизни… но самой важной остаётся любовь к себе.

Для меня любить себя – значит заботиться о своём комфорте, ставить границы, слышать свои желания и не забывать радовать себя не только по праздникам.

Настоящая любовь выражается в уважении к себе, бережном отношении и тёплых словах, которые мы говорим себе каждый день.

Пусть день любви напомнит вам, что вы её достойны, по прежде всего, своей собственной. Будьте добры к себе, разрешайте себе мечтать, отдыхать, пробовать новое и ставить себя на первое место.

Любите себя, и мир ответит вам тем же! ❤️

Каникулы неумолимо подходят к концу и пора окунуться в работу с головой

Напоследок — теплые фотокарточки, сделанные подругой на плёнку 🤍 Удивительно всё-таки как пленка создает атмосферу.

Какое фото вам нравится больше всего?