Мария Бразговская

С Наступающим, Друзья! А кого-то уже с Новым годом! 🍾 Ну кто самые молодцы! Вы. И никогда не сомневайтесь в этом! 🫶
И если вздумаете однажды погрустить или усомниться, вспомните все ваши самые замечательные выборы и поступки и продолжайте их вспоминать, пока не почувствуете какие вы на самом деле и как много вы можете.

Я вас всех поздравляю!
Я желаю нам всем мира. И красивых поступков и чувств. Я желаю вам рядом людей, которыми вы дорожите и гордитесь. И вы тоже будьте для себя такими людьми!

Я желаю вам простоты: заниматься любовью, смеяться с детьми, разворачивать подарки, накрывать на стол и жить Жизнь.

Я желаю вам больших планов на будущий год и чтобы все удалось. Ну или пусть все будет лучше, чем сейчас вообще можно планировать.

Я желаю вам Светлого года. Не терять веры. Пусть все ваши слова от Души долетят до самого Неба. Пусть самые важные желания будут услышаны!

На этом ура! 🥳
С Наступающим и с Новым Годом! 🎄🫶

Я обожаю списки. Вот список лучшего, что я делала для себя в этом году, когда падала духом!

1) Жила настолько хорошо, насколько осмеливалась. Нет, серьезно, это отлично спросить себя в упадническом настроении: «Если бы ты сейчас осмелилась жить хорошо, прям отлично, что бы ты сделала?»

2) Читала интересные книжки.

3) Смотрела мультфильмы и кино.

4) Не заглядывала надолго дальше обеда или ужина. Мельком так подумать, что там надо через месяц-другой? Или что я хочу и это случится в свое время? И занималась близлежащими делами.

5) Виделась только с теми, кого люблю, и это взаимно.

6) Если надо было встречаться со знакомыми, то только пока не станет скучно.

7) Говорила о том, что и как чувствую с любимыми.

8) Покупала подарки и старалась радовать других.

9) Делала добро незнакомым людям.

10) Гуляла! Вообще бывала на свежем воздухе.

11) Заботилась, чтобы мне вокруг было красиво.

12) Старалась поменьше себя критиковать и побольше замечать, что выходит хорошо, достаточно хорошо и даже отлично.

13) Не обижалась на жизненную несправедливость, но обижалась, если несправедливы были люди. В первом случае это не имеет смысла, во втором это забота о своих границах и право на свои чувства.

14) Пересматривала любимые фотографии.

15) Слушала веселые песни или хотя бы с позитивным сюжетом.

16) Избегала думать о том, что может стать хуже, а думала о том, что станет лучше. Это просто пока так, а станет лучше. Истина.

17) Меняла свои неважные цели, но держалась важных. В сущности, если вы приуныли даже на несколько дней, неважное можно передвинуть или даже отказаться. А вот важное никак нельзя. А то, когда перестанешь ныть, начнешь об этом сожалеть.

Не то чтобы хочу, чтобы вам пригодился мой список в будущем году. Но если что, будете знать, где его искать! 🫶

Я написала Как Быть у моря. Он о легком дыхании, какие бы ни были обстоятельства и времена.
Я его очень люблю.
В нем вроде и нет никакой сложности.
В нем нет ничего об успехе, деньгах. Казалось бы, он не служит практическим целям.
Но он приводит сознание в гармонию с бессознательным, и все становится на свои места.

Не получится стать мастером ни в чем, пока делаешь что-то технично. Странным образом любое действие однажды должно стать естественным и простым. Без усилия.
Знаете, как в дзэн: стреляя из лука, стрелок должен перестать осознавать себя. Должен стать и стрелой, и мишенью.

Вот он для меня такой: естественно и просто.
И вдруг понимаешь, это и есть то, чего тебе не хватало, чего бы ты ни желал.
Все всегда находится, если искать в области сердца.

Я сейчас прохожу проект "Как быть"
Мне не хватит слов, чтобы описать на сколько он прекрасен!
Мария @whats_good_MB спасибо Вам за то что вы делаете! Спасибо за то, как Вы это делаете("Глубоко и по любви" )Благодарю от всего сердца и от всей души(я теперь чуть ближе с ними благодаря Вам))❤️❤️❤️

Окружение - что на самом деле является секретным ингредиентом для больших перемен?

Модель научения, глядя на других - это, конечно, подарок. Одно дело прочесть в книжке, что можно как-то иначе. Другое дело - увидеть это вживую. И вот ты уже понимаешь, что такое концентрация или как можно распределять время. Как делаются деньги. Что такое юмор. Или уважение к себе. Поэтому так важно, чтобы вас окружали люди, с которыми вы растете, а не деградируете.
Совет не связываться с дурной компанией - хороший. И не заметишь, как станешь посредственностью.

Но есть еще одно качество окружения, которое безупречно влияет на изменения.

Изменения становятся реальнее и быстрее, стоит нам попасть в сообщество, где люди верят в возможность измениться.

Вера в эту возможность и есть тот самый секретный ингредиент, после которого все начинает меняться на самом деле. Когда мы видим, как изменения возможны для других и как они в это верят, мы заражаемся этой верой. Укрепляемся в ней. И наши дела идут в гору 💫

Вот почему, например, работают группы анонимных алкоголиков 😁 Хотя на социальном уровне эти люди могут не иметь существенных успехов, решающим становится общая со всеми вера.

Так что выбирая окружение, ориентируйтесь не только на то, чем люди заняты. Но и на то, насколько они верят в себя и возможность все на свете менять. Кислые мины не добавят вашей жизни хорошего, даже если их обладатели интеллектуальнее или богаче вас.

А это вам радость, которую мы разделяем с участниками «12». Я люблю наши группы за это: там много веры. И это наша общая заслуга ❤️

Британские ученые (мои любимые) выявили секретные ингредиенты финансового успеха. И, о чудо, среди них нет ни профессиональных связей, ни заряженной на деньги родовой программы, ни даже богатого мужа или родителей.

Написанному можно верить: в конце концов, исследование длилось больше 50 лет и охватило тысячу детей из Новой Зеландии, наблюдая их жизнь от самого маленького к взрослому возрасту.

Итак:

Лучшим прогностическим фактором финансового успеха стала комбинация эмоциональный интеллект плюс способность контролировать свои действия.
Навыки замечать позитивное и возможности. Думать, а не действовать сгоряча. Управлять стрессом и своими нервными клеточками. Анализировать и систематизировать информацию. Делать задуманное, а не откладывать. И спокойно ошибаться и побеждать.

А вот детишки, которые к 30 годам так и не научились этому всему, с меньшей вероятностью имели сбережения, владели жильем или другими активами, да и вообще не строили серьезных планов на будущее. Действительно, с чего бы.

Теперь вы знаете, почему психотерапия - это к деньгам. 😁
И почему дело не в везении или что у кого-то раскулаченных в роду нет, или даже кто-то просто в прошлой жизни был жрецом египетским, поэтому и богатый.
А еще эта приятная новость: в принципе можно начать и после 30. Главное, подключить голову и подойти к делу основательно, а не как придется.

Но, конечно, всегда можно сказать, что одно дело Новозеландцы, а у нас глубокая и сложная душа, поэтому дело совсем не в том, что вы прокрастинируете, унываете, сомневаетесь и не думаете системно.


Для любознательных:

https://dunedinstudy.otago.ac.nz/#

Хорошо ли лететь как ракета? Вижу цель, не вижу препятствий! Но радоваться мелочам, когда несешься как ракета, очень сложно: на высокой скорости их плохо видно 😁

Чуть опаздываю. Желания написала 12, получились из разных сфер.
Выполнив задание: направьте себя на цель: заметила, что за последний год выписала только негативные эмоции (как-будто фокус на только на них), записала события, и увидела много положительного. Размышляю, интересно получается , много сделано , но положительным чувствам не проявляться закрепиться, продлить их. Происходит обесценивание себя. Как - будто надо гнать ракетой дальше. Делается все с надрывом.
Пересмотрела желания, все хочется оставить . Одно из них научиться радоваться мелочам. Игра очень полезна. Но пока сложно переформулировать мысли - какой-то тупик возникает, тревога не справится.

Вы быстрый или медленный? Напрямик или в обход? Давайте про скорости и способ двигаться. Или не двигаться 😁
Вообще наши скорости - это во многом привычки.

- Вы привыкаете к определенным скоростям или их отсутствию.
- И точно так же вы привыкаете к определенной манере движения: суетиться, кругами, шаг назад два вперед, зигзагом, урывками и прочее.

Попробуйте поразмышлять как вы двигались в этом году?
В какой манере движения?
На каких скоростях?

Можно и образ этому найти: на кого или на что это похоже?

Потом послушайте подкаст 😁 записывала сейчас для участницы в «12».