Уроки Медитации

Первые подарки уже завтра🎁

18 декабря стартует адвент от «Урокимедитации» — «Год-Наоборот».

Три недели подписчики будут получать подарки — короткие практики, которые не требуют дополнительного времени или особенных условий, и выполняются везде. Подробнее об адвенте рассказали ТУТ

Присоединяйтесь — и вместе переосознаем себя в простой, приятной и непринужденной форме, без глубоких и долгих размышлений, с помощью маленьких изменений текущей обыденной жизни: https://meditati.one/advent_gn_tg

Примерно 200 тысяч лет назад в ядре Солнца в ходе термоядерного синтеза выделилось огромное количество энергии. Эта энергия — фотоны, неделимые частицы света. Они начали свой путь наружу, а достигнув цели, часть из них двинулась к Земле. 8 минут и 20 секунд занял их путь до окошка в одном из жилых домов.

Сергей сидел в медитации. Время замерло. Он ощущал, как каждая клетка его тела наполняется непередаваемым чувством любви. Окружающий мир перестал иметь значение, и только великая истина, которая, казалось, уже вот-вот появится на пороге его сознания, имела ценность. Но прозвенел таймер.

Открыв глаза, он увидел, что вся его комната была наполнена солнечным светом. Будто через храмовые витражи к нему спустилась благодать и тишина. Тишина и спокойствие наполнили его сердце.

Сергей подумал: «А что, в сущности, есть любовь? Может быть, этот свет, дошедший до меня сквозь миллионы километров пустоты? Или любовь — та невидимая нить, которая связывает всё живое и неживое в единую систему? Или то, как мать смотрит на новорожденного, — это любовь? Или, может, вот это необъяснимое чувство, что испытываешь во время медитации?»

Сергей сидел в раздумьях, начинало вечереть, и Солнце клонилось к закату.
Любовь — это всё, что есть.

Пройти бесплатный базовый курс по медитации можно по ссылке: https://meditati.one/base_tg41

Что общего между мамой и монахом?

Монах ограничивает себя ради духовной практики и служения людям, а мама — ради любви к своим детям. Монах проводит время в медитации, а мама — в тишине ночей, прислушиваясь к дыханию малыша.

На вебинаре «Материнство как духовная практика» с Дарьей Тимофеевой, который пройдет 18 декабря в 19:00 (мск), мы обсудим:

— Почему материнство — это духовная практика?

— Что общего между мамой и монахом?

— Как быть и хорошей мамой, и духовно развитой личностью?

— Личный опыт Дарьи о том, как духовные практики помогают справляться с жизненными вызовами мамы.

О спикере:

Дарья Тимофеева уже больше 12 лет помогает женщинам менять внутреннее состояние, улучшать отношения и жить свободно. В своей работе она объединяет современные психологические подходы и древние знания о женской природе и семье. Она сама — мама двоих детей, а её духовная практика вдохновляет и даёт силу быть лучшей версией себя.

Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке:
https://meditati.one/pv1224_tg2

Видеоподборка: суть йоги

Ключевая концепция состоит в том, что в следовании какому-либо пути главное не то, что ты делаешь, а зачем ты это делаешь. Необходимо обозначить для себя тот важный смысл, к которому идешь, самое сердце сути.

Это актуально как для начинающих искателей, так и для тех, кто давно практикует, чтобы напомнить о первопричине, с которой все началось, и проверить, правильной дорогой мы продолжаем идти или, может, немного отклонились от курса? 🛤

О сути йоги можно узнать в этих видео на YouTube⤵️:

🎬Суть йоги. Как стать божественным?
🎬Что такое йога? Основные подходы.
🎬Вводная лекция о йоге медитации.

Ссылки на Rutube⤵️:

🎬Что такое йога? Основные подходы.
🎬Суть йоги. Как стать божественным.
🎬Вводная лекция о йоге и медитации.

Приятного просмотра!☀️

#подборка_видео

Дада Садананда онлайн — присоединяйтесь к ретриту прямо сейчас 😊

Впереди:

10:30 Коллективная медитация — Дада Садананда
11:20 Сессия вопросов и ответов — Дада Садананда
12:40 Кулинарный класс — Олеся Шмидт
14:00 Лекция: «Итоги года: Осознание, благодарность, обновление» — Иван Сапегин
15:00 Коллективная медитация — Дарья Зайцева
15:50 Йога-класс — Марина Ефимова
18:00 Лекция: «Перезагрузка сознания: как открыть путь к новой версии себя» — Дада Садананда
19:30 Аварта киртан — динамическая медитация в шести направлениях — Артем Смирнов

➡️ Регистрация по ссылке: https://meditati.one/onretdec24_tg3

Выйти из матрицы и почувствовать истину✨

Уже завтра пройдет онлайн-ретрит с Дадой Саданандой: «Перезагрузка сознания: как открыть путь к новой версии себя»

Этот ретрит – возможность обнулиться (в хорошем смысле) и с новым взглядом и ощущением перейти в следующий жизненный этап.

Нас ждёт:
✨ Динамическая и безмолвная медитация — для обретения внутреннего покоя.
✨ Йогические практики — чтобы тело стало проводником энергии.
✨ Лекции и благоприятное общение, или сатсанга, — чтобы пропитаться позитивной энергией.

Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/onretdec24_tg2

Свободная оплата.

Почему религии воюют? Какая вера самая правильная?

✨Новое видео✨

Какой духовный путь Дада Садананда считает самым верным? Почему его бабушка считала, что большая часть человечества обречена и отправится прямиком в ад? Что общего у индийских и христианских святых? Что случится, если человечество решит отказаться от всех религий?

В новом видео Дада размышляет над этими вопросами, а также делится опытом духовных состояний, которые он пережил рядом с бабушкой, читавшей молитвы. Вы узнаете о трёх ключевых компонентах духовного пути, о том, как убрать «ржавчину» с разума и двигаться вперёд.

Смотреть:
➡️на YouTube
➡️на RuTube
➡️на Дзене

Если вам понравилось это видео, поддержите его лайком, оставьте комментарий и поделитесь им с друзьями — ваша поддержка помогает проекту «Урокимедитации» вдохновлять других на духовный путь. Спасибо!

🎄Как проводишь старый год, так и встретишь новый😉

С 15 декабря по 15 января в представительствах «Урокимедитации» пройдут новогодние мероприятия. Участие в них — возможность встретить Новый год в йоговской атмосфере.

🌟 ЧТО НАС ЖДЕТ:

✅Медитации для ума и сердца
На праздничных коллективных медитациях будем заряжаться энергией и настроением на весь будущий год.

✅Теплые встречи за чашкой чая
Познакомимся с единомышленниками, найдем новых друзей и насладимся душевной беседой за ароматным травяным чаем с вегетарианскими угощениями.

✅Творческие вечера
Погрузимся в саттвичное искусство: музыка, поэзия, танцы и другие творческие выступления. Йога объединяет не только тела, но и души.

✅Добрые дела
Примем участие в благотворительных акциях: кормление бездомных, помощь детским домам и приютам для животных. Вместе мы подарим новогоднее чудо тем, кто в нем особенно нуждается!

🎁 Как присоединиться?⬇️Очень просто:

➡️ Найти свой город в списке представительств по ссылке: https://meditati.one/predst_tg

➡️ ИЛИ воспользоваться новой функцией Карта представительств на сайте и в приложении — и найти свое представительство на карте.

Мы с нетерпением ждем вас, чтобы встретить Новый год в кругу друзей 🕊

Есть ли единственное верное учение, эксклюзивный и наилучший духовный путь?

Ответ на этот вопрос даст Дада Садананда в еженедельном четверговом видео, которое выйдет завтра, 12 декабря. В нем Дада расскажет, что возможны три позиции насчет того, какой путь лучший, и приведет неочевидные аргументы, почему он выбрал одну из них. Не пропустите!

Над этими видеороликами трудится целая команда — дизайнеры, монтажёры, копирайтеры и редакторы, чтобы каждый человек мог получить знания, накопленные Дадой за более чем 20 лет духовной практики.

Ваши лайки, комментарии и репосты помогают в продвижении видео, а значит, делают его доступным для большего числа людей. Наши совместные усилия позволят узнать о медитации тем, кто в этом особенно нуждается. Спасибо!

Точка трансформации: найдем скрытые ресурсы внутри себя

📍В субботу, 14 декабря, пройдет онлайн-ретрит с участием Дады Садананды.

За один день мы:
👉 посетим 3 коллективные медитации с учителями йоги и спикерами проекта «Урокимедитации»;

😀 позанимаемся на 2 асана-классах раджадхираджа-йоги с сертифицированными инструкторами;

😀 послушаем 2 лекции:
–«Итоги года: Осознание, благодарность, обновление», –«Перезагрузка сознания: как открыть путь к новой версии себя» — и получим ответы на вопросы о медитации и вдохновении;

😀 изучим технику, эффекты и идеацию йогических танцев тандава и каошики;

👉приготовим вегетарианский обед с шеф-поваром проекта «Уроки Медитации | Еда» .

✨Ретрит поможет обнулить внутренние ограничения ума, пересобраться и гармонично настроиться на предстоящий год.

Регистрация и подробности по ссылке:https://meditati.one/onretdec24_tgv

Почему меня никто не слушает?

Вопрос: Как относиться к тому, что собеседники тебя игнорируют? Я замечаю, что не могу достучаться до некоторых людей, даже тут мой прошлый вопрос остался без ответа. Собеседники вроде заявляют: «Вот, я тут, готов общаться и взаимодействовать», но на деле это совсем не так. Это какой-то урок или карма, через который мир меня хочет научить?

Ответ Дады Садананды: Я вспоминаю, как один из моих друзей к нам приехал... У нас мужская компания, шутим друг над другом, чуть-чуть подтруниваем всегда, так, по-доброму... Испытываем на прочность. И была ситуация, когда он прямо высказал эту боль: «Ну почему меня никто не слушает? Я вот говорю какие-то вещи, а меня никто не слушает!» Один парень к нему разворачивается: «Давай, у тебя есть пять минут, мы тебя слушаем». И это было просто ужасно, очень дискомфортно для него.

Не слушают и не слышат тебя, потому что у тебя психической энергии нету, нету веса. Ты как пылинка, которая пытается сдвинуть гирю, но ведь гиря не почувствует пылинку! Для того, чтобы сдвинуть гирю, нужно накопить психическую силу. А психическая сила копится в результате служения. Будешь делать голодания, будешь делать служения, будешь делать свою духовную практику аскетическую, будешь следовать режиму дня и так далее — и у тебя накопится психическая сила!

Все без исключения будут тебя слушать, абсолютно. Потому что всё, что ты говоришь, будет восприниматься как что-то массивное, что каждого трогает. А тот парень в дальнейшем развился в очень харизматичного человека. Сейчас его все слушают и уважают. Я тоже отношусь с уважением и вижу некую величину в этом человеке.

______________________________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации», — уже больше года переводят текстовый формат. Удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешает.

Но и аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod

#подкаст_с_Дадой

Как стать океаном блаженства?

#Киртан — это путешествие в мир глубокой духовности и внутреннего покоя. Когда мы слушаем или исполняем его, то освобождаемся от негативных мыслей и открываем сердце для любви. Каждая нота и звук мантры «Баба нам кевалам» — шаг к гармонии и возможность почувствовать себя частью Вселенной.

В видео с новогодним настроением👆🏻 исполнительница Карина Цой погружает нас в атмосферу единства, окутывает теплом и наполняет светом и радостью. Нам остаётся отпустить свои эмоции и стать рекой, которая течёт к океану блаженства.

Какие ассоциации вызвал этот киртан у вас? Поделитесь в комментариях⬇️

Подборка видео: Дада о внутреннем спокойствии.

Сегодняшняя подборка является актуальной темой для тех, кто чувствует, что не может совладать с внутренними врагами, а также для тех, кто с трудом справляется с внешними обстоятельствами — и уж тем более для всех, кто ощущает, что сражается и с собой, и с миром одновременно. 🕊

Здесь вы найдете практические советы, как обрести спокойствие и вместе с ним внутреннюю силу, какие принципы важно вспомнить и стараться соблюдать в повседневной жизни, список асан для укрепления тела и духа и просто поучительные, порой веселые и захватывающие истории Дады. ☀️

Ссылки на YouTube ⬇️:

🎬Как обрести спокойствие и целостность?
🎬Главный секрет спокойствия.
🎬Как преодолеть негатив?

Ссылки на Rutube ⬇️:

🎬Как обрести спокойствие и целостность.
🎬Главный секрет спокойствия.
🎬Как преодолеть негатив?

Приятного просмотра!☀️

#подборка_видео

Мост между физическим и духовным мирами

Вишуддха-чакра — пятый из семи основных энергетических центров человека. Он расположен в области горла, в точке, где начинается путешествие за пределы нашей индивидуальности. Когда мы развиваем эту чакру, то преодолеваем личные ограничения и эгоистичные желания, начинаем видеть мир через призму любви и сострадания.

Вишуддха-чакра — центр светлой и мощной энергии, символ трансформации из животного состояния к «божеству в человеческом теле». Мы перестаём отождествлять себя с материальными удовольствиями и осознаём свою истинную природу и миссию – приносить физическое и психическое благо другим.

➕ При сильной чакре у нас появляется красноречие и харизма, развивается интуиция. Мы эффективнее делимся своими идеями и вдохновляем окружающих.

➖Несбалансированная вишуддха приводит к страху перед самовыражением и физическим заболеваниям. Нам сложнее воспринимать реальность, мы чаще испытываем негативные эмоции.

Узнайте подробнее о вишуддха-чакре и других энергетических центрах, а также как влиять на их баланс из полного бесплатного курса Дады Садананды о биопсихологии йоги: https://meditati.one/chakr_tg12

Похоже, левитировать на занятиях йогой не будем?..

А какие санскритские названия вы всегда путали? Расскажите, соберем новую подборку)

#время_мемов