anyta nesk🦋 | неск - Telegram Channels & Groups

здесь про мою жизнь и тело мечты

💌как правильно питаться?
🍳РЕЦЕПТЫ и тренировки

Реклама : @anytanesk_pr

Recent Posts

Заявление в РКН № 5287348424

я сейчас выложу опять пост для регистрации канала в Роскомнадзор, тк сейчас новое правило и нужно регистрировать блоги от 10.000 подписчиков🫶🏻
Не обращайте внимание на этот код

Досмотрела сериал «Жить жизнь», ставлю 10/10😍🔥
Если не смотрели, то оч советую!!

теперь миссия - найти новый сериал на фон, чтобы под него кушать хаахаха
#советую@neskanyta

не ела M&m’s с детства, сегодня первый раз за пару лет попробовала и конфетки стали в 2-3 раза меньше, чем были раньше😳

они прям с мизинчик размером, а раньше такие большииие были…

кушаю конфетки и смотрю «жить жизнь», уже последняя серия осталась🥲🥲

7 приемов пищи за 60 минут, значит на один прием я трачу 8.5 минут времени готовки🤣😂
сегодня вообще оч быстро управилась

Как я поправилась на 10кг за 4 месяца?😱
Почему не нужно бояться углеводов и сладостей?
Что такое «ПП»?
К чему приводят низкоуглеводные диеты?
Как питаться правильно и слышать организм?
Ресторанная еда - зло!
Углеводы на ночь - можно ли?

ТУТ ВСЕ ПРО ВСЁ!🫶🏻

ЭТО ВСЕ МИФЫ🥲❌

по секрету: многие до сих пор уверены, что есть авокадо с рыбой и яйцами на завтрак - это пп

что есть куриную грудку вареную с гречкой = крутое тело и пресс

что углеводы на ночь отложатся в жир и вообще на ночь есть нельзя

что питаясь одними салатами в ресторане они похудеют, но не учитывают тот факт, что салаты там состоят только из жиров…)

гоу снизу вопросы, а я буду отвечать и разбирать ваши ситуации сегодня👇🏻

СМОТРИТЕ ДО КОНЦА ХААХАХАХАА

See more posts

View in Telegram