No Fap Community

Единственное ,что я хочу в этой жизни, чтоб мы все думали о других больше , чем о себе и жили в мире

Пока

https://youtu.be/T6FfliCG8MY?si=hunHzVUOn06Ci5UX

Чем увереннее человек, тем меньше страхов и сомнений (ну, чаще всего).
5. Становиться ЦЕЛОСТНЫМ без человека. Часто у человека с тревожным типом привязанности фокус на человека и зависимость от этого человека, а другие сферы в это время страдают. Чем целостнее человек, тем меньше зависимость и тем меньше страх потерять или быть ”брошенным” (у нас же всё хорошо, ну бросят и бросят).
6. Работа именно с тревогой. Дыхательные практики, дневник, разговоры с друзьямитерапевтомпартнёром + работа с конкретными причинами этой тревоги. Тут важно отлавливать момент, после которого эта тревога появилась и решать его. Чем больше таких моментов и причин решим - тем меньше тревоги останется.
7. Больше жизни в самой жизни. Хобби, интересная работа, встречи с друзьями, спорт, прогулки, обучение, знакомства с интересными людьми, поездки. Как показывает опыт: чем интереснее и разнообразнее жизнь, тем меньше причин для тревожности и тем свободнее ты себя чувствуешь в отношениях.

В общем, свет в конце тоннеля явно есть, но, к сожалению, надо для этого что-то делать)

Но Я-то знаю, что эта тревога может тааак заебать, что ты начнёшь делать всё, чтоб хотя бы немного её снизить, расслабиться и наслаждаться отношениями, которые у тебя есть.

Делитесь: нашли что-то общее ? Как думаете, какой у вас тип: тревожный, избегающий или, может, тревожно-избегающий ? Или, может, вы настолько здоровы, что у вас надёжный тип ?) Рассказать за другие типы ?

p.s: можете накидать реакций побольше, чтоб Я понял, что вы хотите почаще видеть такие посты.

2/2

У меня тревожный тип привязанности.

Я всегда сомневаюсь в чувствах партнёра и на постоянной основе нуждаюсь в подтверждении этих чувств, боюсь быть брошенным, отвергнутым, безумно нуждаюсь в совместном времяпрепровождении, боюсь заявлять о том, что чего-то хочуо чём-то думаюпереживаю в отношениях. Также Я гиперчувствителен к невербальным знакам: мне всегда кажется(!), что меня не так сильно обняли, быстро отпустили руку, не поцеловала при встрече и т.д, что = ”Я нравлюсь меньше девушке”. У меня прям сильная зависимость от внимания, нуждаюсь в комплиментах, могу ревновать, и, конечно же, чувствую тревогу ВСЕГДА: как рядом с девушкой, так и когда мы не вместе, хотя объективных причин нет.

Ну, так было на 100% до прошлого лета, пока Я не начал проходить психологический курс, связанный с отношениями. Сейчас, думаю, будет процентов 20-40. Что Я делал и что в целом с этим делать - расскажу ниже.

В каждых отношениях (а у меня их было немало) было одно и тоже. Постоянно повторяющийся сценарий, корни которого, конечно же, в детстве.

ВО ВСËМ ВИНОВАТЫ РОДИТЕЛИ !!!
Тихо-тихо, Я противник того, чтоб скидывать ответственность и кого-то обвинять, но есть конкретные причинно-следственные связи.

Почему у меня сформировался такой тип:

1. Родители всегда были на работе (без выходных практически) и совместно время мы особо не проводили (= физическое отсутствие). Утром ушли - вечером пришли и когда пришли - маме надо готовить или уроки проверять, а папе дальше чёт по работе делать или отдыхать, но явно не до детей было. Я вооооообще не помню, чтоб мы вместе проводили время: гуляли, играли, вместе фильм смотрели, просто болтали и т.д.
2. У родителей могло меняться настроение изо дня в день: так как работа была связана с продажами, то сегодня могла быть хорошая выручка и хорошее настроение, а завтра не быть торговли и хреновое настроение. То есть, качели и никакой стабильности.
3. Наказывали молчанием. Папа у меня не тот человек, который может выразить свои мысли или чувства, поэтому просто разъедал молчанием и Я годами был в недоумении и непонимании что происходит и почему, всегда был страх сделать что-то не так, чтоб не получить этой реакции и всегда нужно было догадываться с чем ему нужно помочь, как именно, в каком он расположении духа и т.д.
4. Из-за нестабильных состояний родителей Я не знал в какой момент могу подойти с какой-то просьбой или с каким-то желанием, мне постоянно нужно было искать ”удобный момент”.
5. Я не особо помню, чтоб родители проявляли любовь, заботу, внимание. Мы с братом как-то были более самостоятельные что ли. Может, когда мы были малыми.
6. Были финансовые трудности, а это пздц какой стресс и в таких условиях тяжело быть спокойным, устойчивым, любящим и внимательным родителем.
7. Также у меня мама с тревожным типом привязанности и это явно передалось.

Короче много чего происходило, чтоб данный тип сформировался и в мои 29 присутствовал.

Насколько Я изучал и изучаю эту тему, полностью от тревожного типа привязанности избавиться невозможно, но его можно корректировать и адаптироваться.

Как 👇🏻

1. Терапия. Здесь хорошо помогает КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), поскольку нужно работать именно со сценариями и менять их. И второй пункт тоже в терапии или на курсах хорошо прокачивается.
2. Развитие осознанности. Важно учиться осознавать свои эмоцииреакции и уметь ими управлять. Тригеры всегда одни и те же, поэтому важно отлавливать и работать с ними.
3. Словами через рот с партнёром. Без помощиподдержки партнёра будет непросто вывозить всю эту тревогу и если честно обсуждать с партнёром свою ”особенность” и что помогает лучше себя чувствовать, то легче и лучше будет как вам, так и партнёру. Но для этого вы должны понимать что с вами происходит, в каких ситуациях и что вам нужно, чтоб этого не происходило (например: чёткие границы, открытый диалог, стабильное совместное времяпрепровождение, какие-то традиции т.д.)
4. Работа над уверенностьюсамооценкой. Те, у кого плохо с самооценкой, будут постоянно искать подвохи, сомнения, будет ревность, страхи и т.д.

1/2

МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО РЕБЯТА!
НАС УЖЕ ТЫСЯЧААА!!!!!!!!!!!!

Тысячным подписчиком становится лучший программист Варшавы Цыплятин Александр Петрович! 🫡

Поздравьте Александр Петровича с этим событием в личные сообщения пожаулйста, ему будет приятно!

💻@oleksandrmilko💻

Приготовил пасту по рецепту Саши Грей!
Спасибо Саше за рецепт и детство✌🏻

https://www.instagram.com/reel/C88bzX8JODr/?igsh=Y3htNDN6ZmtqemNr

Всё в этом мире это энергия

Если мы воздержимается, то энергия копится в нас в невероятном количестве, в нас разгорается огромное желание достигать своих целей

Очень не просто бросить порнографию, но есть приложение которое может тебе сильно помочь

🔥 Отслеживание прогресса, статистика и работа над ошибками
⭐️ Мотивация каждый день

👥 Комьюнити где можно поделиться прогрессом, попросить поддержки или узнать истории других
🔝 Команды (закрытые/публичные) и соревнования

📱QuitX Android

📱QuitX ios

Дожмём до четырёхзначного числа 🫡

Посмотрите моё интервью с Олегом Икноу и подпишитесь на канал, если до сих пор не подписаны 😌

Я ЖЕ ГОВОРИЛ, ЗАХОДИ В ШОРТ ИЛИ СКУПАЙ ТОН

Торгую на Bybit

Дуров спецом сел в КПЗ, чтоб TON просел и сбрить лонгистов трейдеров, потом выйдет и TON сделает х4
Скриньте 📱

Одним словом - гений

P.S. я не шучу

Торгую на Bybit

3 месяца назад я бросил привычку , которая мучала меня не меньше 15 лет уж точно - я бросил грызть кутикулы и ногти. Такое ощущение , как будто у меня гора с плеч спала, прям настолько мне хорошо сейчас что я больше этим не занимаюсь.

Я много раз лечился от паразитов, бросал на время, но все равно возвращался к этой привычке. Мне не
стыдно в этом признаться!

Думаю причина в неврозе и тревожности, иногда я это делал даже когда просто сосредотачивался на конкретной вещи и это стало меня напрягать, не говоря о том , что таблетки от паразитов очень токсичны.

Благодаря осознанности выработанной в медитации, я заглядываю внутрь в глаза своей боли, понимаю ее причины, прорабатываю ее и становлюсь более уравновешенным. Получается я зрю в корень привычки , отрубаю этот корень и привычка сама уведает. Так можно и нужно бросить курить , пить и разумеется дрочить.

Если не получается бросить дрочить, то делай медитацию и иди к психотерапевту, это самый быстрый способ. До этого можешь со мной поговорить и записаться на консультацию :)

Я понял , что если я могу убрать плохие привычки, то соответственно могу привнести в свою жизнь хорошие привычки. Вроде бы банально, но зачастую, самые банальные вещи которые у нас на слуху - самые сложные для глубокого эмоциональное осознания и усвоения.

Подписчики из России, правда ли что у вас на полном серьёзе не работает YouTube и не воспроизводятся видео? Это ставит меня в неудобное положение в плане выпуска новых видео на мой канал

Про голодание и исцеление

Пост про голодание🔥

Календарь голодания в комментах👇🏻

Консультация и реклама: @devaprasada

На самом деле, единственное что я когда либо хотел в жизни - это жить без страха. Теперь в стрессовой ситуации, я вернулся к своим истокам , к своим желаниям

Не будь ослом

Вы даже не представляете как я устал...неужели так всегда будет?

Пересмотрел вчера этот свой видос и кайфанул, понял что это один из самых важных на канале + я тогда был худее :(
А вы смотрели ?

https://www.youtube.com/watch?v=aaYUsJebJhc&t=6s

Как вы нашли свое дело от которого кайфуете и зарабатываете , и почему именно этим вы занимаетесь? Будет интересно почитать вас и услышать советы 🫡

Поддержите этот канал 💫

Нравится контент в закрепе? Отблагодари донатом. Впервые за 5 лет как веду этот канал , я сделал систему благодарности. Если вы давно тут , вы знаете что весь контент и труд был бесплатным и бескорыстным, даже консультации по созвону я часто делал даром. Теперь вы можете респекнуть мне донатом 🫶🏻

Индивидуальная подписка
Все пожертвования пойдут на расширение канала 📈
Ответы на вопросы в личной консультации 🫶🏻
Связь 24/7 📱
Поддержка на пути избавления от порно