CHANNEL OFFICIAL JKN MELAKA

#MelakaSihat
#MelakaPatuhSOP

Recent Posts

PERHATI & PILIH TELUR SEBELUM DIGUNAKAN DALAM MASAKAN❗️

Pastikan telur yang ingin digunakan dalam masakan benar-benar bersih dan selamat❗️
Macam mana untuk pastikan ❓🤔

Jangan lupa untuk sentiasa amalkan
LIHAT👀
HIDU👃🏻
RASA 👅
sebelum makan, langkah mudah untuk elakkan keracunan makanan 😊

STRESS VS BURNOUT
Ketahui tanda-tanda awal untuk mengambil langkah pencegahan dalam menguruskan kesihatan mental dan fizikal anda.
Sumber : Pusat Kecemerlangan Kesihatan Mental Kebangsaan

Jadikan Aktiviti Memberus Gigi 🦷 Seronok Setiap Hari 🌞
Memberus gigi tidak perlu menjadi tugas yang membosankan. Dengan sedikit kreativiti dan usaha, anda boleh menjadikan aktiviti ini menyeronokkan dan mendidik untuk anak-anak.

🏃👟 Jom jadikan "berjalan 10,000 langkah" setiap hari sebagai budaya hidup sihat anda disamping dapat mengurangkan risiko penyakit kronik.

📢 Jangan bertangguh lagi❗ Ayuh kita mulakan SEKARANG❗

𝗧𝗮𝗵𝘂𝗸𝗮𝗵 𝗮𝗻𝗱𝗮‼️
29.2% atau 1️⃣ daripada 3️⃣ dewasa di Malaysia mengalami tekanan darah tinggi.

Dalam kalangan pesakit yang mengalami tekanan darah tinggi:
📢 91% mengambil ubat-ubatan darah tinggi
📢 48% mempunyai tekanan darah terkawal
📢 44% memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah
📢 89% menggunakan alat pengukur tekanan darah sekurang-kurangnya sekali sehari

Adakah anda berumur 18 tahun dan ke atas?
Jom saring❗

Dapatkan janji temu saringan kesihatan melalui MySejahtera sekarang 🫶

Nak makan apa harini?🤔🤔

Hujung minggu adalah masa terbaik untuk memasak.

Masak sendiri membolehkan anda memilih sendiri bahan, jenis makanan dan mengawal kuantiti bahan perasa yang digunakan.

Masaklah masakan yang sedap dan berkhasiat dengan penuh kasih sayang di rumah untuk keluarga tersayang.
Anda juga boleh libatkan anak-anak anda semasa aktiviti memasak.
#JomMasakSendiri

Kanser kolorektal merupakan kanser yang paling kerap berlaku dalam kalangan lelaki 1️⃣ dan kanser kedua paling kerap berlaku dalam kalangan wanita. 2️⃣

❗Namun, kanser ini dapat dicegah dan dirawat dengan berkesan jika dikesan pada peringkat awal.

🩺 Lakukan saringan berkala di hospital dan klinik kesihatan kerajaan jika anda berisiko mendapat kanser ini.

Pra-Diabetes ini bukanlah sejenis penyakit namun hanya sekadar tanda amaran ⚠️ bahawa tahap gula dalam darah🩸anda sudah agak tinggi.

‼️Meskipun glukosa itu masih belum cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai kencing manis, risiko itu akan meningkat dalam tempoh beberapa tahun akan datang.

Sekiranya anda dalam golongan yang berisiko, anda perlu lebih berwaspada dengan pengambilan gula 🍨🧁🍩🍪 dalam makanan untuk elak penyakit kencing manis berlaku.

Anda rasa tak sihat? 🤒
Batuk dan selesema? 🤧
Terus pakai pelitup muka 😷

Jangan lupa lakukan saringan COVID-19
Waspada sentiasa, cegah COVID-19

#melakacegahcovid19
#inijamMelakaSihat

🥰 Berkongsi perasaan memberi beberapa kebaikan kepada seseorang. Antaranya ialah berkongsi perasaan juga dapat membuatkan kita berasa disayangi oleh orang lain.

📌 Orang ramai digalakkan berkongsi perasaan dengan individu yang dipercayai bagi melegakan tekanan.

❌ Mitos : Semua gigi perlu dicabut dahulu sebelum membuat gigi palsu❓

✅ Fakta:
🔴 Tidak semestinya!
🔴 Doktor gigi akan periksa keadaan mulut secara menyeluruh.
🔴 Hanya gigi yang terlalu goyang dan gigi rosak yang tidak boleh diselamatkan perlu dicabut

Demam denggi berdarah 🌡️ boleh mengakibatkan kematian ❗

⚠️ Oleh itu, orang ramai perlu mengambil langkah pencegahan denggi dengan menghapuskan tempat pembiakan nyamuk Aedes.

𝘼𝙢𝙗𝙞𝙡 𝙥𝙚𝙙𝙪𝙡𝙞, 𝙣𝙮𝙖𝙢𝙪𝙠 𝘼𝙚𝙙𝙚𝙨 𝙩𝙞𝙙𝙖𝙠 𝙢𝙚𝙣𝙜𝙚𝙣𝙖𝙡 𝙢𝙖𝙣𝙜𝙨𝙖

𝚂𝚊𝚛𝚒𝚗𝚐𝚊𝚗 𝙺𝚎𝚜𝚒𝚑𝚊𝚝𝚊𝚗

🔍 Kesan Awal
👩🏻‍⚕️ Rawat Awal
❌ Cegah Komplikasi

Assalamualaikum
Salam Sejahtera

Dikongsikan makluman
Situasi Kes DENGGI di Negeri Melaka

Kes Denggi makin meningkat ‼️

Kepada lokaliti berkenaan
Apa tunggu lagi
Bertindak Segera..

Hapuskan semua tempat pembiakan Nyamuk Aedes di dalam dan luar kediaman kita.

Pastikan tiada air yang bertakung di sekitar kediaman kita.

Tindakan kecil, boleh menyelamatkan nyawa.

#anmsmelaka
#inijamMelakaSihat
#1jamsetiapsabtu
#kitabersihrumahkita
#MelakaCegahDenggi2024

Waspada Banjir❗

Sediakan beg kecemasan sebagai persiapan menghadapi banjir.

Ini akan memudahkan anda sekiranya perlu berpindah ke Pusat Pemindahan Sementara (PPS) Banjir.

Layari https://infosihat.moh.gov.my/banjir.html untuk dapatkan maklumat lanjut mengenai banjir.

#MalaysiaSihat

Kesihatan mental adalah satu keadaan yang sejahtera di mana seseorang individu:

🔎 menyedari tentang keupayaan diri
💆🏻 dapat mengendalikan tekanan dengan baik
🕺🏻 dapat bekerja secara produktif &
💁🏻‍♀️ mampu menyumbang kepada masyarakat

Justeru, ketahui 🫵🏼
𝚃𝚒𝚙 𝙿𝚎𝚗𝚓𝚊𝚐𝚊𝚊𝚗 𝙺𝚎𝚜𝚒𝚑𝚊𝚝𝚊𝚗 𝙼𝚎𝚗𝚝𝚊𝚕

❗ Info mengenai COVID-19 ❗

Jom mulakan 'journey' diet sihat kita dengan berjalan 🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️ Banyak manfaatnya 🫶

See more posts

Open in Telegram