Petro Chornomorets

Звітую.

Ми з вами і кількома іншими командами зібрали за жовтень мільйон на тачку і комплект техніки для Птахів Ромео. По всій банці Андрій (Ромео) з часом все розпише. Тут пишу про маленьку частинку, яка дозакрила збір.

На останній фазі збору я пообіцяв подвоїти суму, яку ви складете у окрему банку на 31 жовтня 23:59. У вас вийшло 54660.49 грн. Вони вже впали у основну банку збору.

Оскільки ця сума дозволила закрити збір, ми з Андрієм вирішили, що я таку саму суму своїх грошей не вкидатиму до банки, а візьму на них додаткові приблуди, які допоможуть дронам трошки краще уникати ворожої РЕБ. На цей момент купив і відправив Андрію чіпів на 51600 грн (на фотках). На різницю ще вирішимо, що докуплю.

Також я пропонував зіграти у передбачення. Передбачення було лише одне, від Світлани Юсипенко на ФБ, а отже вона автоматично отримує перемогу і сертифікат на 3000 грн на будь-яке моє заняття до вересня 2025.

"Я не знаю, чим зараз живе суспільство. Здається, у людей є запит на тепло", — каже Андрій Кобалія, коли ми з ним думаємо, як добрати 100 тисяч, яких не вистачає для його збору.

Отака тепла німфея сьогодні розцвіла у мене вдома. Тиждень стирчав бутон, ось нарешті відкрився.

Тим часом за останній місяць дві дронових групи Андрія знищили росіянам військової техніки на 5 млн доларів: гаубиця Д30, БМП2, БТР, танк (ймовірно) Т72 і МТЛБ. Відео в коментарях.

Це вже не тепло, а гаряче.

Тому нагадую про нашу гру:
1. Ви донатите.
2. На 31 жовтня 23:59 я фіксую суму і подвоюю її.

За кожен донат на 500 грн можна зробити передбачення, скільки мені доведеться заплатити. Але під попереднім постом мені показали помилку в правилах щодо передбачень.

Нове правило: передбачення збираю до 23:59 29 жовтня. Потім тільки донати. На кожен донат 500 грн можна зробити одне передбачення. Найточніше передбачення дає сертифікат на 3000 грн на будь-яку мою програму, він діє до вересня 2025 року.

Банка: https://send.monobank.ua/jar/3oonZjsfdK

- Петро заплатить!
- Це інший Петро.
- Все одно заплатить.

Ми зібрали вже більше половини від мільйона для Птахів Ромео: на тачку та низку дронових приблуд. Ще 400 000 закрили десь невідомими мені способами.

Нам лишилося ще трохи, пропоную гру:

1. Ви поповнюєте мою частину банки.
2. Я подвоюю суму, яка буде в банці на 31.10 23:59.
3. Якщо ваш донат більше 500 грн, ви можете зробити передбачення: скільки мені доведеться заплатити. Одне передбачення на кожні 500 грн донатів. Автор найточнішого передбачення (ФБ і ТГ разом) отримає сертифікат на 3000 грн на мої програми до вересня 2025 року. (Якщо ваших передбачень більше ніж грошей, усі анулюються).

Банка: https://send.monobank.ua/jar/3oonZjsfdK

На мій запит про людей у команду прийшло більше 50 пропозицій. З усіма списався, але ще повторно кожному написати вже ніасілю. Дякую, що відгукнулися, команда на цей момент набрана.

Last call на гру Вигорання: офлайн 26 жовтня, онлайн 2 листопада

У грі можна вигоріти п'ятьма різними способами, а виграти — лише одним.

Бажання, амбіції, страх і гнів, щастя і мотивація, астроцити і макрофаги, свідомість і підсвідомість: чи зможете ви збалансувати систему з 19 гравців так, щоби вона прожила хоча би 5 хвилин?

Наступна гра мабуть уже навесні.

Анкета: https://forms.gle/rXQnbFmDmXESBrxD7

На Укрпошту в Києві прийшла посилка для військового, який на Донеччині. Які варіанти її забрати?

Потрібна допомога адвоката стосовно спадку.

Мені в команду потрібні двоє людей.

1. Для груп онлайн: організація навчання та комунікація з учасниками. Можна віддалено.

2. Для груп офлайн: організація простору для занять і частування на перервах, комунікація з учасниками. У Києві, бажано з машиною (але не критично).

Найкраще підійде для людей, яким не сидиться, хочуть взаємодії та багато нових знань.

Пишіть: @pyyythooonnn

Останнім часом Тихон став настільки схожим на людину, що Ума почала до нього ластитися.

Комусь треба відро кабомби та гетерантери? (З ряскою). А відро роголисника? (Без ряски).

До 9:15 можу прихопити до Києва і віддати о 10:40 або після 16 на Берестейській.

"Префронтального контролю в дітей немає"

Тихон Петрович не згоден)

Зараз, у свої 6 місяців, якщо він голодний, але не аж надто, він цілком здатний разом з дорослим 3-5 хвилин займатися приготуванням їжі і збуджено чекати на результат. Тому що він ЗНАЄ, як це працює. Тому що він вже багато разів бачив, як це працює.

Дитина не терпить:

1. Якщо збудження зашкалює. Саме цей аспект розвивається з віком, оце от "дозрівання префронтальної кори" — значною мірою про здатність із кожним роком відгальмовувати все сильніше емоційне збудження.

2. Якщо не знає, як саме будуть розвиватися події, а потреба вже підпирає. Тут важливий уже не вік, а життєвий досвід та його рефлексія. Дитина, яка розуміє процеси з попередніх успішних ситуацій, довіряє цим процесам. Якщо вона ще й має вербальне пояснення — взагалі ідеально. Тому варто навіть немовляті все пояснювати: так дитина поступово звикає до слів як способу взаємодії з проблемами, і десь у віці трьох років може почекати навіть без досвіду, тільки тому що їй пояснили по-людськи.

3. Якщо не довіряє. Якщо ви "домовлялися" з дитиною, але ці домовленості не задовольняли потім її потребу, вона пам'ятає, що розмовляти з вами немає сенсу, а тоді лишається тільки крик і вимоги.

Взагалі дуже важливо, щоби з найменшого віку дитина була максимально залученою в усі побутові процеси. Саме так вона вчиться не бути залатой маладьожью, а розуміти причини, наслідки та відповідальність за своє життя.

Звісно, це не про те, щоби змушувати, а про те, щоби брати дитину з собою, чим би ви не займалися, і дозволяти їй брати участь у цьому.

Відповідальність це не про обов'язки (які часто штучні, вигадані, маніпулятивні, несправедливі та спущені згори до несуб'єктного виконавця), а про розуміння, що якщо ти шось хочеш — треба шось робити, і результат вимагає часу.

А ще вийшли нові Жовті кеди: https://youtu.be/t_0n6LPAGeY?si=TroCOimBFkKw_R72

Більшість кошенят роздали. Лишився оцей малючок (стать не знаю, народжений на День Незалежності) і старший братик Якадзун (народився 20 квітня).

Хто забере?

От просто зараз, поки пауза у відключеннях і трошки впав ажіотаж на зарядні станції, організуйте собі світло на зиму.

Вже за місяць життя стане зовсім гімном просто тому, що мало сонця і короткий день. Єдиний спосіб щось із цим зробити — це поставити яскраве штучне світло з якісним спектром.

Ні, це НЕ про вітамін Д.

Він теж важливий. Але це два різних механізми:
- окремо синтез вітаміну Д у шкірі під дією ультрафіолету (можна компенсувати раціоном або таблетками)
- окремо яскраве світло щодня, яке впливає на роботу епіфізу та супрахіазматичного ядра гіпоталамуса.

Це дозволить вам зберегти нормальну продуктивність у найтемніші місяці — з листопада до лютого. Ви можете врятувати собі третину року.

У скандинавських країнах це масова практика: зони світлотерапії в офісах.

Що потрібно?

Яскравість.

Для квартири хоча б 30 Вт світлодіодних ламп. Не еквівалент 30 Вт розжарювання, а чистих діодних 30 Вт. А краще більше.

Для офісу 15-20 Вт/м^2 світлої зони, щоби отримати близько 2000 люкс на рівні очей.

Немає необхідності засвітлювати всю квартиру або офіс, достатньо створити яскраву зону там, де люди проводять найбільше часу.

Якість світла.

На лампах пишуть показник CRI або Ra. Він має бути більше ніж 95. Більшість ламп із магазину не підійдуть. Але в інтернеті можна знайти хороші варіанти.

Тільки не вірте китайським і російським лампам, вони брешуть про цей показник.

Мені Andriy Antonenko (на ФБ) робив на замовлення на світлодіодах Sunlike Seoul Semiconductor. Це дорожче, зате CRI>98.

Якщо будете економити на якості, світло такої яскравості різатиме очі, ви не будете ним користуватися і це будуть викинути гроші.

Кольорова температура не має особливого значення, можна брати будь-яку від 4000 до 6000 К і навіть більше. Головне — CRI, якість спектру.

Тривалість світлового дня.

Хоча б 12 годин, краще 14.

Логічно, що в наших умовах для цього знадобиться акумулятор з інвертором або зарядна станція.

Я вважаю, що автономне яскраве світло — найдорожча і найдивніша, але водночас найкраща інвестиція, яку ви можете зробити у свою продуктивність взимку.

Поклали алюмінієві деталі м'ясорубки у посудомийку. Як відмити продукт реакції з лугом, щоби його не їсти в котлетах? Чи тільки викинути?

Пост на замовлення: хуйня, яку я казав.

1. Найбільша в моєму рейтингу, бо мала би одразу викликати сумнів: що об'єм кровоносної системи в десятки разів перевищує об'єм крові, а більшість капілярів у кожен момент часу закриті.

Насправді гіпотеза про миготіння капілярів застаріла багато десятиліть тому. Вони завжди відкриті, хоча об'ємна швидкість кровотоку через різні частини капілярної сітки може змінюватися: у мозку на 20-30%, у м'язах в декілька разів залежно від активності.

Загальний об'єм кровоносної системи, за різними оцінками, від 6 до 10 літрів, об'єм крові — близько 4. Тобто різниця є, але не в десятки разів.

2. Друга в рейтингу, бо також застаріла аж занадто давно, щоби спеціаліст мого покоління продовжував таке розповідати — гіпотеза про хімічний механізм запису пам'яті. І жорсткий розподіл на первинну, вторинну і третинну пам'ять, майже як у комп'ютера.

Зараз вважається, що вся пам'ять працює за рахунок нейропластичності: зміни чутливості синапсів, формування нових та обрізання старих зв'язків. Також схоже, що запам'ятовують інформацію ті самі нейрони, які її обробляють, окремого "жорсткого диска" в нас точно немає.

3. Особливо упорота, тому що напряму протирічить першій і це протиріччя треба було би помітити: що відстань від нейрона до найближчого капіляра вимірюється міліметрами і тому є проблема доставки речовин.

Насправді капілярна сітка мозку дуже щільна і в основному від нейрона до найближчого капіляра всього кілька десятків мікрометрів.

Хоча проблеми з доставкою все одно залишаються, їх вирішує глімфатична система, яку формують астроцити.

4. Втрата свідомості пов'язана з тим, що кортизол викликає розширення судин кишечника, кров відливає від голови і мозок відключається через гіпоксію.

Я пам'ятаю конкретного викладача, який про це розповідав, але не знайшов жодних підтверджень цього механізму.

Наскільки я розумію, основний механізм втрати свідомості — парасимпатична гіперактивація. Стресові гормони залучені, але у складніший спосіб. Можу не знати про інші механізми.

5. Кожен нейрон має тисячі і десятки тисяч синапсів.

В основному близько сотні. Так, є унікальні випадки, коли тисячі, але це рідкість.

6. Людський геном містить 30 тисяч генів, а бактерії достатньо однієї сотні.

За сучасними оцінками, генів у нас приблизно 18500, а найменший геном бактерії, яка не є внутрішньоклітинним паразитом, має близько 1000 генів. Ми простіші, а бактерії — складніші, ніж здавалося.

7. У нейрона є мільйони іонних каналів кожного типу.

Схоже, що залежно від типу каналів — від сотень до десятків тисяч. Можливо, натрієвих каналів пара сотень тисяч.

8. На кожну нашу власну клітину в тілі живе по 10 бактеріальних.

Сучасна оцінка: від 20 до 40 трильйонів наших власних клітин, і 30-40 трильйонів бактеріальних. Паритет)