Роспотребнадзор Нижегородская область

🚙Погода портится, а значит, пора задуматься о "незамерзайке"

Подходить к выбору стеклоомывающей жидкости нужно ответственно, опасаясь опасного контрафакта. Он может содержать метиловый спирт, а его ядовитые пары способны проникать в салон автомобиля.

На что обратить внимание при выборе? Узнала Марина Ревягина.

💬Подписаться | Прислать новость

💬ГТРК «Нижний Новгород» в VK

Готовь сани летом, а телегу зимой!

Кажется, уже пора выбирать стеклоомывающую жидкость для 🚗 автомобиля на время холодов. Собрали для вас рекомендации, как купить качественное и безопасное средство. Подробности – на инфографике.

#санпросвет#роспотребнадзор

Как правильно выбрать незамерзающую жидкость? Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области рассказывает об опасностях, скрывающихся в составе «незамерзайки»
#Роспотребнадзор
Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области

Тренировочный процесс сопровождается повышенным потоотделением. В связи с этимнеобходимо тщательно следить за гигиеной тела, одежды и инвентаря.

В первую очередь, после тренировки следует принять 🚿 душ. Cальные железы не будут закупориваться, соответственно, сократится риск развития акне.

После тренировки не забывайте стирать 🧺 свою спортивную форму. Лучше всего это делать при температуре воды 30-40℃. Обувь нужно также тщательно высушить. Для этого можно использовать специальные устройства.

Личный спортивный инвентарь следует продезинфицировать. Протрите его специальном раствором или, если возможно, помойте с 🧼 мылом в теплой воде.

#санпросвет#роспотребнадзор
Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области

Ежегодно в России диагноз «инсульт» ставят полумиллиону человек. К сожалению, очень часто восстановительный процесс после инсульта бывает сложным и очень длительным.

Но есть способ немного облегчить себе жизнь и ускорить восстановление. Как? Скорректировав рацион.

Что есть, чтобы быстрее восстановиться после инсульта:

✅ нежирные сорта рыбы и морепродукты;
✅ постное мясо и птицу;
✅ яичный белок;
✅ молочные продукты с низким процентом жирности;
✅ сухофрукты и орехи;
✅ цельные крупы;
✅ свежие фрукты, ягоды, овощи;
✅ растительные масла.

При этом категорически ❌ запрещается алкоголь, любые сладости, черный чай и кофе, продукты высокой жирности.

#санпросвет#роспотребнадзор#здоровоепитание
Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области

В Нижегородской области продолжается прививочная кампания. Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области советует всем ещё не сделавшим прививку сделать её как можно быстрее: 76% вакцины уже реализовано.
#Роспотребнадзор
Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области

Продолжаем готовить вкусные и полезные блюда вместе с сотрудниками Управления Роспотребнадзора по Нижегородской области. Сегодня в меню — домашняя ветчина
#Роспотребнадзор#Санпросвет#рецепты#здоровоепитание
Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области

Каша на завтрак – отличная идея

Завтрак – важный прием пищи, ведь он дает силы и энергию на весь день. Завтраки должны быть питательными, вкусными и разнообразными. И здесь как нельзя лучше подойдут каши:
✔️ большой выбор круп;
✔️ возможны разные основы (на воде, на молоке или смешивая эти ингредиенты в разных пропорциях);
✔️ можно дополнить фруктами, орехами, сухофруктами или же рыбой, сыром.

Каши очень полезны. Это прекрасные источники медленных углеводов, белка, клетчатки, витаминов и минералов.

— Овсянка полна витаминов группы В, которые важны для правильной работы нервной системы, функционирования мозга, поддержания здоровья кожи, волос, ногтей. Она снижает уровень «плохого» холестерина.

— Манка обволакивает стенки желудка, ускоряет заживление повреждений в кишечнике, снимает спазмы и боль.

— Гречка – рекордсмен среди круп по содержанию белка. В ней присутствует большое количество минералов, способствующих укреплению костей и связок. Она улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.

— Перловка богата макро- и микроэлементами, положительно влияющими на организм. В ней есть и аминокислота лизин, которая оказывает противовирусное действие, поддерживает жизненный тонус организма, участвует в выработке коллагена.

❗️ Не рекомендуется употреблять в пищу каши быстрого приготовления. В них полезные свойства практически потеряны. К тому же в них много сахара и иногда присутствуют химические ароматизаторы.

#Роспотребнадзор_рекомендует#здоровоепитание#Санпросвет#Роспотребнадзор