RussiaRunning

В этот день в 1876 году Александр Белл показал миру первый телефон.

Знал бы учёный, как сильно продвинутся технологии и изменится внешний вид аппарата. Зато теперь вы можете достать телефон из кармана, полистать эту подборку и в пару кликов зарегистрироваться на старт на другом конце страны:

🔸8 марта — Женский забег «Lady Run», Уфа
Дистанции от 500 м до 5,5 км

🔸15 марта — Забег-экскурсия в поддержку животных, Сочи
Дистанция 10 км

🔸15 – 16 марта — VII Международный лыжный марафон имени Г.А. Кулаковой, Республика Удмуртия
Дистанции от 500 м до 50 км

🔸15 марта — Триатлон «Indoor Triathlon Perm Cup: 3 этап», Пермь
Триатлон в помещении

🔸15 марта — Пробежка «Через эпохи», Санкт-Петербург
Дистанции 4,5 км и 9 км

🔸15 марта — Биатлон «Pioner Cup 5 этап: Сингл-Микст», Москва
Дистанции для взрослых и детей

🔸15 марта — Забег «Стальной характер: Холод», Тюмень
Дистанции от 3 км до 9 км

🔸15 – 16 марта — Кубок Губернатора Санкт-Петербурга по триатлону на дистанцию «суперспринт»: 3 этап
Триатлон, забеги, велогонки

🔸16 марта — Благотворительный забег на Воробьевых горах, Москва
Дистанции от 3 км до 10 км

🔸16 марта — «Хвостатый забег по Садовому кольцу», Москва
Дистанции от 1,6 км до 16 км

🔸16 марта — Некрасовский марафон, Москва
Дистанции от 5 км до 42 км

🔸16 марта — Спринт в манеже «Беготня», Киров
Дистанции от 60 м до 3 000 м

🔸16 марта — Благотворительная лыжня «Самое время жить», Московская область, Одинцово
Дистанции от 600 м до 10 км

🔸16 марта — Трейл «Дыхание весны», Московская область, г. Дзержинский
Дистанции от 1 км до 21 км

🔸16 марта — Razvilka Trail, Москва
Дистанции от 3,3 км до 13 км

🔸16 марта — Детский лыжный фестиваль, Архангельская область, д. Малые Карелы
Дистанции от 60 м до 2 км

🔸16 марта — Трейл «Luka ultra snow trail», Самарская область
Дистанции от 500 м до 50 км

Все старты можно найти в разделе «События» по ссылке.

🔥45.72 — новый рекорд России на 400 м в помещенииот Александра Масютенко.

Предыдущее достижение 45.90 установил Руслан Мащенко 27 лет назад — ещё до рождения Александра.

45.72 — не только норматив чемпионата Европы, но и четвёртая попытка Александра штурмовать рекорд. На этот раз удачная. До этого было так:

• 45.97 — 31 января
• 45.93 — 8 февраля
• 46.01 — 1 марта

Так держать 💪

Видео: ВФЛА

🐾Восьмилетняя трейл той-терьер Никки — настоящий ультрамарафонец. За три года жизни в горах она успешно прогрессировала из столичной собачки в горную бегунью.

Никки живёт в семье увлечённых бегунов. Так было не всегда: в 2018 году нынешняя хозяйка Марина забрала очень испуганную и кусачую собачку из семьи, где четвероногая уже была не нужна.

Никки приучали дружить с людьми и ничего не бояться, бегать и играть. Три года назад она переехала в Крым, теперь ходит в кросс-походы на 20-30 км по выходным и гоняется за косулями — и никакого асфальта.

В 2023 Никки пробежала 78 км вместе с хозяином Олегом Черновым на White Bride Ultra в Геленджике. Затем — два горных марафона («Эчки-Даг» и «Яблочный трейл»), дважды по 38 км на «БСТ трейле» и «Кочерга трейле».

Никки помогает в службе разметки организаторов eX-Team, за что недавно была удостоена грамоты. И всё это с радостью — лихо прыгая по камням и грязи, а через броды и переправы — на ручках. Счастливая собачья жизнь 🐶

💭Помните то время, когда только начинали бегать? 3–5 км могли казаться огромным расстоянием, а три пробежки в неделю — большой нагрузкой.

Со временем организм адаптировался, выносливость подросла, захотелось бежать дальше и дольше.

10 км, 21 км, марафон... Чтобы подготовиться к длинным и очень длинным дистанциям, нужно постепенно наращивать объём бега. Как это сделать без травм, перегрузок и выгорания? Сколько нужно бегать для подготовки к разным дистанциям? А если бегать долго — скучно?

Ответы есть в статье: https://life.russiarunning.com/news/trenirovki/kak-uvelichit-obiom-bega-bez-travm-i-peregruzki

☄️Есть три вещи, которые можно наблюдать бесконечно: как горит огонь, течёт вода и спортсмены 60+ едва ли не каждую неделю бьют мировые рекорды.

В феврале на чемпионате British Masters at Lee Valley 60-летний шотландец Роберт Макхарг пробежал милю (1 609 м) за 4:50.45. Темп — 3:00 мин/км.

Предыдущее достижение держалось с 2012 года (4:50.95). А рекорд Макхарга — всего 10 минут! В следующем забеге друг и давний соперник Роберта Андрей Ридли показал 4:45.16.

Тогда Макхарг заявился на другой чемпионат — England Masters Indoor Challenge. Там он пробежал 800 м за рекордные 2:09.11. Макхарг стал первым человеком 60+, кому удалось выбежать из 2:10.

На этих выходных Роберт стартовал на чемпионате Великобритании. И что он сделал? Финишировал 800 м за 2:09,79, а затем пробежал 1 500 м за 4:20.32 с мировым. И оставил позади друга Ридли с его 4:21.91.

«Здорово, когда твои рекорды держатся больше 10 минут. Хотя для этого и приходится стартовать почти каждый день», — пошутил на финише шотландец.

🤔Почему все придерживаются одного направления на стадионе? На соревнованиях и тренировках это негласное правило, а человека, далёкого от спорта, можно узнать по попыткам двигаться в другую сторону.

Разбираемся, какие есть теории на этот счёт.

Выиграйте слот на юбилейный RAY Сириус Автодром 2025💫

Большое открытие сезона. Самая плоская трасса!

Юбилейный Автодром не только выходит за пределы трека, но и пройдет в один круг. Заборы вдоль трассы демонтировали — и открыли новые виды на цветущий Сириус с его Олимпийскими объектами и горными видами.

⚡️Набор на полумарафоне всего 42 метра.
⚡️Сертификат AIMS категории А для дистанций: 10 км, 21,1 км и 42,2 км.

Скорость, точность и морские пейзажи. Ставить рекорды никогда не было так приятно!

Как поучаствовать в розыгрыше:
1. Подписаться на канал «Высшей Лиги».
2. Нажать «Участвую».
3. Бот подведёт итоги 11 марта.

Если не хотите ждать итогов, то регистрируйтесь с промокодом RR10 уже сейчас: https://reg.russiarunning.com/event/raysiriusautodrom2025/?erid=2W5zFH7w81v

Реклама | ООО «КОМРАДС» ИНН 2309170629

😬 С китайскими организаторами забегов шутить не стоит. За неделю полсотни любителей получили пожизненный бан за разные нарушения.

Началось с полумарафона «Мэйшань Рэншоу». На видео с забега попала фитнес-блогер Ляо Синсин. Внимательные подписчики заметили, что она бежала с номером, который уже был у другой участницы.

Ляо заявила, что номер ей подарил подписчик, а оргкомитет — что номер она напечатала сама. Синсин навсегда запретили участвовать в полумарафоне, дело передали в китайскую легкоатлетическую федерацию. Блогер исчезла с радаров — удалила все соцсети.

А организаторы марафона в Сучжоу разыскивают около сотни (!) бегунов. Участники решили не терять время в синих кабинках — и пострадали заборы, клумбы, памятники и указатели. Всё засняли камеры.

На забеге были сотни биотуалетов, но масштаб катастрофы велик. Участвовали 160 000 человек, многих поймали за некрасивым делом. Федерация просит всех неравнодушных сдать провинившихся, ведь им ещё и полагается денежный штраф.

Как считаете, пожизненный бан — слишком суровое наказание для таких вещей?

🏃🏻Весна наступила, а значит, — уже нет времени искать причины, чтобы не выйти из дома на тренировку.

Пора прокачивать себя к забегам! Про то, как подготовиться к дистанции 5 км, мы вам рассказывали.

Планируете пробежать быстрые 10 км в этом сезоне? Если да, то у нас есть большая статья о том, как подготовиться к этой дистанции и финишировать с личным рекордом.

Давайте браться за дело: https://life.russiarunning.com/news/trenirovki/kak-podgotovitsia-k-zabegu-na-10-km-chtoby-obnovit-lichnyi-rekord

#фотодня

Кота Барсика можно часто встретить на соревнованиях в Ярославской области. На выходных он болел за участников Дёминского лыжного марафона.

Хозяйка котика Ольга Семенова работает тренером в спортивной школе Рыбинска и судьёй на соревнованиях.

Барсик всегда в разной одежде. О нём снимали репортажи и писали новости, а теперь у него появилась своя страница в соцсетях. Ну что за красота 😻