Ольга Штерн. Инсайты от психолога – сексолога

На что обратить внимание сегодня? подсказка в виде #карта_дня

#карта_дня на сегодня , какую подсказку видите?

Сегодня с запоздание #карта_дня какую подсказку видите?

Когда была в Питере зашла в свой любимый музей современного искусства Эрарта. И настолько картины художницы Анастасии Кузнецовой- Руф попали в самое сердечко, что захотелось сделать отдельный пост по ним.

И что самое потрясающие, картины настолько потрясающие, что их смело можно использовать как #карта_дня. Либо выберите ту, которая зацепила ваш глаз, либо просто порядковый номер от 1 до 6 и ответьте на вопрос, какую подсказку видите для себя сегодня.

А я хочу поделиться своими мыслями, эмоциями и внутренними вопросами для размышлений, которые возникают у меня, когда смотрю на эти произведения искусства

1. «Опора»- сейчас это один из самых частых запросов в личной работе. Как выстроить внутреннюю опору, ведь внешние опоры на других, на вещи, на достижение - ненадеждные. И это картина для меня про это. На какие ценности я сейчас опираюсь? Насколько хорошо я понимаю сейчас свои внутренние мотивы? Где мои ресурсы? Что я чувствую прямо сейчас? А хочу ли я это делать? Что меня наполняет?

2. «Синица» - для меня про вопрос «а от какой своей большой мечты я отказываюсь?», «что я не делаю важного прямо сейчас?», «на какой убивающий меня компромисс я прямо сейчас иду?», «что на самом деле я хочу?»

3. «Клетка» тут у меня идет ассоциация про навязанные цели. Что важно постоянно сверяться с внутренним компасом и внутренней правдой. Только я внутри знаю свои истинные желания.

4. «Долго и счастливо» - в рамках любых отношений, любовных, дружеских, семейных можно создать свой цветной мир

5. «Побег» - всегда есть выход, главное действовать

6. «Одуванчики -парашютики. Диптих» - важно отслеживать, кто находится рядом, что читаю. Чужие слова и мысли могут стать семенами, которые прорастают. Как я себя чувствую после общения с людьми, с которыми в последнее время провожу больше всего времени?

Поделитесь своими ассоциациями и какая картина для вас сегодня карта дня?

P.S. 25 лайков на прошлый пост набрали, продолжаем до пятницы с картами дня ❤️

Вот и финальный день нашего эксперимента с #карта_дня
Какую подсказку видите для себя на сегодня в это чудесное воскресенье? На что обратить внимание? Делитесь в комментариях 😀

Ну и скажите , пожалуйста, как вам? Будем продолжать? Если будет больше 25 реакций на этот посте, значит, продолжу

Психологические заметки с бизнес- встречи

Уже почти год я состою в предпринимательством мастермаинде, в рамках которого мы встречаемся в разных местах раз в месяц, ставим цели на следующий месяц и отчитываемся за прошлый. Каждого человека разбирают отдельно, в среднем от часа. И в большинстве случаев это не просто вопросы бизнеса, очень много психологии. Ведь от того, что происходит у нас в голове, как мы интерпретируем события, как мотивируем или нет себя на действия, зависит не только уровень нашего счастья, но и размер наших достижений.

И как делилась с вами раньше, как раз в сфере психологии я вношу существенный вклад и подсвечиваю у каждого участника ключевые моменты, необходимые для роста и гармоничного состояния.

Делюсь некоторыми своими заметками и рекомендациями, которые были даны в рамках этой встречи

1. Мотивация на увеличения количество денег
Если нет понимания, зачем это все, то бизнес/карьера может и не пойти. Важно понимать собственную мотивацию. В этом поможет список хотелок. Только настоящих, из самого сердца. Чего действительно хочется, цена может быть разная, главное искренне желание. Особенно полезно сделать перед Новым годом. Чем список длиннее, тем лучше.

2. Внешность важна
Как для мужчин, таки для женщин. Судят по обложке. Все равно. Ухоженным и красивым людям легче получается договориться, получить более выгодные условия и т.д. Причем я совершенно точно могу сказать, что все люди красивые. Важна опять же ухоженность, умение подчеркнуть сильные стороны и внутренняя вера в свою привлекательность.

3. Забота о теле - база
Это ежедневная рутина. Способ сказать себе спасибо. Регулярный спорт, минимальные 50 минут кардио 3 раза в неделю, массажи, питание, сон, ванны с солью и прочее. На неработающей ржавой машине мы никуда не доедем, такой же принцип работает и с телом.

4. Внутреннее восприятие собственного достоинства и способностей
Если думаешь, что с тобой что-то не так, окружающие, а особенно близкие будут это регулярно подсвечивать и озвучивать. Важно прийти к базовому состоянию «я достоин/достойна по праву рождения». Умение отстаивать личные границы - показатель любви к себе. «Мне положено» и «я забираю свое» тоже сюда относятся.

5. Чтобы рассосалось, надо сосать
Нечего добавить. Практически все в этой жизни - это результат наших навыков, от оргазмов до денег. А они развиваются действиями.

Любопытные книги:
«Перевал на середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысль жизни» Джеймс Холлис - говорящее название, актуально для понимания того, что происходит и что делать
«Цель. Процесс непрерывного улучшения» Э.М. Голдратт - горячо мой любимый бизнес- роман, обязательно для понимания «узкого места» в бизнесе
«От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет» Джим Коллинз - для получения вдохновения в бизнесе

Если было полезно, поставьте🔥 Какой пункт особенно отозвался?

Наступил выходной! Какую подсказку на этот замечательный день видите на сегодня в #карта_дня? Делитесь

А Тем временем наступила пятница и очередная подсказка в #карта_дня
Что видите? Какие первые мысли возникают , когда смотрите на карту? Все мысли правильные !
И с вами все в порядке 😌

Я приехала в Питер на бизнес- разборы. Уже почти год мы встречаемся раз в месяц и обсуждаем, что у кого происходит.
На этих разборах у меня особенно активировалась супер- способность четко видеть у предпринимателей, в чем их затык, слепая зона, почему они буксуют и не растут. И как выходить из этого пике. Такая фея 🧚 психологии и роста ;) безумно увлекательно.

А сам Питер люблю безумно. Тут всегда невероятное вдохновение. Я тут в детстве проводила лета, бабушки и дедушка по папе тут жили. Люблю гулять по городу, заходить в переулки и встречать очень необычные вещи, как на фото.

А какие у вас любимые города? И за что их любите?

Мои дорогие и прекрасные! Продолжаем наш эксперимент с #карта_дня
Какую подсказку на сегодня видите в ней? На что стоит обратить внимание?

Продолжаем! #карта_дня сегодня особенная среда 😎 какую подсказку видите для себя сегодня? Обязательно делитесь в комментариях

#карта_дня ну что, мои дорогие, продолжаем ❤️ какую подсказку видите на сегодня ? На что обратить внимание? Что сделать?

Вчера у нас закончился 8й поток курса по развитию оргазмичности и укреплению интимных мышц «NEXT LEVEL», был очень уютный поток с классными изменениями.
И на этом потоке, как и на прошлых, у нас была очень приятная традиция - #карта_дня. Которую я хочу в качестве эксперимента на неделю внедрить сюда и оставить, если эксперимент будет удачным.

В чем смысл? Я буду выкладывать метафорические карты из разных колод. Ваша задача посмотреть на карту с внутренним вопросом «на что мне обратить внимание сегодня?» и первая мысль, которая прийдет, будет правильная.

Это все работает за счет механизма проекции. Мы на все в этом мире смотрим через призму собственного восприятие. Мы считываем мир, какие мы сами. Плюс внутри нас содержаться ответы. И с помощью карт можно научиться себя лучше слышать.
У каждого из нас обнаружиться своя подсказка. А я призываю вас активно делится своими интропретациями в комментариях - это точно будет полезно другим.

И если будут сложности с картами, пишите, запишу дополнительное аудио