Ок, ясно

Иногда кажется, что сессия прошла впустую — никаких откровений, инсайтов, сложных выводов. Вместе с тем может возникнуть ощущение, что время было потрачено зря. Нарастает тревога — вдруг было упущено что-то важное, почему терапевт просто слушал и не подвёл к какой-нибудь важной теме? 

Со временем в терапии, как и со временем в жизни, связано много переживаний. Что за ними стоит? Разбираем в карточках. 

❓Сталкивались ли вы когда-нибудь с этим чувством? И если да, то как с ним обходились?
Расскажите в комментариях ⤵️

Квиз: продолжите цитаты психотерапевтов о любви

Нажмите на значок 💡, чтобы узнать автора фразы, а в комментариях ищитe развёрнутые пояснения.

💙А ещё мы впустили тест, который поможет узнать, как устроен ваш язык любви.

Я любящий отец, отдал сына в школу в 6,8 лет. Мальчик самостоятельный, хочет учиться. Но внезапно я понял, что отнял у него целый год беззаботного детства и его детской любви ко мне. Подумываю вернуть его в садик на один год. Как справиться с чувствами?

💬Отвечает Владимир Гречко, психоаналитический  психотерапевт, психолог
сервиса «Ясно»

Возможно, ваше беспокойство связано с конфликтом между логикой и чувствами. На уровне логики вы хотели бы, чтобы ваш сын быстрее развивался и реализовал себя в будущем. Но на уровне чувств вам хочется обмениваться с ним эмоциональным опытом. 

Вы решили отдать сына в школу из рациональной части, и это противоречит другому вашему желанию — сохранять с ним эмоциональную близость. Важно понять, откуда возникло чувство, что вы лишили сына и себя чего-то важного.

Переходя на новую социальную ступень, человек чаще приобретает, чем теряет. Вероятно, вас беспокоит то, что ваши отношения изменятся. И тогда важно подумать: как именно? Станете ли вы больше требовать от сына и меньше давать ему тепла, из-за того, что он «взрослый»? Чего конкретно вы боитесь?

С точки зрения психоанализа, ваше отношение к сыну — это ваше отношение к какой-то внутренней части. Возможно, к той, с которой у вас не хватает эмоциональной близости — она либо слишком рано «повзрослела», либо была подавлена.

Родители часто стремятся разрешить свой внутренний конфликт с помощью детей. Например, пытаются реализовать свой потенциал через ребёнка, но при этом не замечают его желания и чувства.

Прежде чем принимать решение вернуть ребёнка в детский сад, важно понять, чего именно вы хотите добиться, и на какие вопросы не нашли ответы внутри.

Комикс-сериал «Приключения Сони»

Привет! Это четвёртая часть комикса про Соню, которая пытается построить здоровые отношения. Остальные части читайте по хештегу #ясно_соня.

Соня выбрала психотерапевта, который не похож на её бывших, но и с ним она пытается шутить.

Как думаете, что произошло на сессии?

Ок, ясно pinned a photo

💙Разыгрываем календарь «365 дней контакта с собой»

Вместе с издательством Popcorn Books мы выпустили отрывной календарь, который поможет оставаться в контакте с собой в 2025 году. Внутри — более 200 цитат известных психологов и авторов издательства, вопросы к себе и иллюстрации под настроение в разные сезоны.

Условия простые:

☑️Шаг 1. В комментариях напишите, какая мысль из наших постов запомнилась вам больше всего и почему.
☑️Шаг 2. Поставьте любую реакцию на три последних поста.

🔽 Принять участие в конкурсе можно до 15 декабря включительно. 17 декабря мы объявим имена пятерых победителей.

Важно: доставка призов возможна только по территории РФ.

* Участвуя в конкурсе, вы соглашаетесь с этими правилами.

Желаем удачи!