Здоровое Отечество
Объединяем всех, кто выбирает здоровое будущее и готов сам принимать участие в его создании 💪🏻
Продвигаем спортивное развитие нации, воспитываем любовь к Родине и оказываем социальную и гуманитарную помощь.
🇷🇺 Открыли уже 43 региональных филиала
Recent Posts
Узнаете чемпионку? 🤔
Запускаем новую рубрику #СпортивныйКвиз! Здесь мы будем описывать олимпийских героев, а ваша задача — угадать, кто они.
Кто же скрывается за этими фактами? 👇🏻
В 2018 году во время проката в Армении сделала чистый четверной луц (прыжок с вращением в воздухе), став первой женщиной в истории, кто достиг подобных результатов.
Её называют «русской ракетой» и «королевой четверных». Она установила 27 мировых рекордов и перевернула представление о женском фигурном катании.
🇷🇺Подписаться / Буст
Запускаем новую рубрику #СпортивныйКвиз! Здесь мы будем описывать олимпийских героев, а ваша задача — угадать, кто они.
Кто же скрывается за этими фактами? 👇🏻
В 2018 году во время проката в Армении сделала чистый четверной луц (прыжок с вращением в воздухе), став первой женщиной в истории, кто достиг подобных результатов.
Её называют «русской ракетой» и «королевой четверных». Она установила 27 мировых рекордов и перевернула представление о женском фигурном катании.
🇷🇺Подписаться / Буст
Почему регулярные тренировки не работают для многих людей? 🤔
Причин несколько. Чаще всего это связано с неправильной мотивацией, завышенными ожиданиями и отсутствием индивидуального подхода.
👀 Многие начинают тренироваться, потому что хотят быстрых результатов. Но спорт не всегда дает мгновенный эффект — результаты требуют времени.
Другие не знают, что выбрать: занимаются тем, что рекомендуют люди, не учитывая свои интересы, физическую форму и цели.
💪 Путь к здоровому телу и хорошей форме — это регулярность и постепенность!
🇷🇺Подписаться / Буст
Причин несколько. Чаще всего это связано с неправильной мотивацией, завышенными ожиданиями и отсутствием индивидуального подхода.
Другие не знают, что выбрать: занимаются тем, что рекомендуют люди, не учитывая свои интересы, физическую форму и цели.
🇷🇺Подписаться / Буст
🚭 Штраф до 2 миллионов за продажу вейпов детям
В Госдуму внесён законопроект, который ужесточает ответственность за продажу табачной и никотинсодержащей продукции, включая кальяны, несовершеннолетним.
Одним из соавторов законопроекта выступил депутат ГД Александр Толмачев, наш большой друг и единомышленник.
Мы поддерживаем инициативу и считаем это важным шагом в защите здоровья подрастающего поколения. Наше движение также предлагает дополнительно рассмотреть инициативы, направленные на усиление контроля:
✅ досудебную блокировку сайтов с продажей вейпов
✅ исключение из системы «Честный знак» за нарушения лицензирования и других норм закона
Ранее спикер Госдумы Вячеслав Володин заявил, что все меры по защите детей от вредных привычек рассматриваются в приоритетном порядке.
❤️— скажем «нет» доступности вейпов для детей.
В Госдуму внесён законопроект, который ужесточает ответственность за продажу табачной и никотинсодержащей продукции, включая кальяны, несовершеннолетним.
Одним из соавторов законопроекта выступил депутат ГД Александр Толмачев, наш большой друг и единомышленник.
Мы поддерживаем инициативу и считаем это важным шагом в защите здоровья подрастающего поколения. Наше движение также предлагает дополнительно рассмотреть инициативы, направленные на усиление контроля:
Ранее спикер Госдумы Вячеслав Володин заявил, что все меры по защите детей от вредных привычек рассматриваются в приоритетном порядке.
❤️— скажем «нет» доступности вейпов для детей.
💪 Командный дух — ключ к успеху
29 ноября 1959 года сборная СССР по баскетболу одержала победу над командой США на Кубке мира. Это был первый случай, когда советская команда победила американцев в таком турнире.
Этот успех стал символом силы и духа Советского Союза, а также вдохновил целые поколения на достижение больших целей и побед.
🎉 — если гордитесь.
🇷🇺Подписаться / Буст
29 ноября 1959 года сборная СССР по баскетболу одержала победу над командой США на Кубке мира. Это был первый случай, когда советская команда победила американцев в таком турнире.
Этот успех стал символом силы и духа Советского Союза, а также вдохновил целые поколения на достижение больших целей и побед.
🇷🇺Подписаться / Буст
Спорт как средство борьбы с зависимостями 🚭
Занятия спортом — это не только способ поддерживать тело в форме, но и мощный инструмент борьбы с зависимостями.
Когда вы занимаетесь спортом, мозг вырабатывает те же гормоны удовольствия, которые люди пытаются получить через алкоголь, никотин или другие вещества.
Только в отличие от них, спортивные эндорфины абсолютно безопасны и работают дольше.
💪 Регулярные тренировки — это природный антидепрессант, который:
• снижает тягу к вредным привычкам
• уменьшает тревожность
• помогает справиться со стрессом
Начните с малого — 15-минутной пробежки или простой зарядки.
Постепенно вы заметите, как меняется ваше настроение, а тяга к вредным привычкам будет уходить сама собой❤
🇷🇺Подписаться / Буст
Занятия спортом — это не только способ поддерживать тело в форме, но и мощный инструмент борьбы с зависимостями.
Когда вы занимаетесь спортом, мозг вырабатывает те же гормоны удовольствия, которые люди пытаются получить через алкоголь, никотин или другие вещества.
Только в отличие от них, спортивные эндорфины абсолютно безопасны и работают дольше.
• снижает тягу к вредным привычкам
• уменьшает тревожность
• помогает справиться со стрессом
Начните с малого — 15-минутной пробежки или простой зарядки.
Постепенно вы заметите, как меняется ваше настроение, а тяга к вредным привычкам будет уходить сама собой
🇷🇺Подписаться / Буст
С 1 июля 2025 года Киргизия вводит полный запрет на вейпы и электронные сигареты с никотином.
Что изменится:
Считаем, что в России также следует рассмотреть введение подобных ограничений, хотя бы для несовершеннолетних, чтобы минимизировать их влияние на здоровье подрастающего поколения и всей нации.
❤️ — если согласны.
Исследования показывают, что время, проведенное на открытом воздухе, снижает риск развития близорукости, особенно у детей и подростков. Ежедневные прогулки – простой способ позаботиться о здоровье глаз.
❤️ — порадуйте сегодня свои глаза и выходите погулять.
🇷🇺Подписаться / Буст
Расскажите в комментариях, заметили ли изменения в самочувствии?
🇷🇺Подписаться / Буст
Важно ли соблюдать баланс между спортом и отдыхом?🏄♂️
Ответ однозначный — да! Именно соблюдение баланса является крайне важным для поддержания здоровья и достижения оптимальных результатов в тренировках. Так, слишком интенсивные тренировки без достаточного отдыха могут привести к переутомлению, травмам и снижению иммунитета.
Для поддержания балансанеобходимо👇
✅ правильно распределять время между тренировками и отдыхом
✅ следить за питанием и сном
✅ уделять внимание восстановительным процедурам (массаж, растяжка, сауна)
✅ не забывать про разнообразие тренировок
Важно, чтобы занятия приносили радость и удовольствие, а не становились дополнительным источником стресса.
Баланс поможет избежать переутомления, повысит эффективность тренировок и улучшит общее самочувствие🤍
🇷🇺Подписаться / Буст
Ответ однозначный — да! Именно соблюдение баланса является крайне важным для поддержания здоровья и достижения оптимальных результатов в тренировках. Так, слишком интенсивные тренировки без достаточного отдыха могут привести к переутомлению, травмам и снижению иммунитета.
Для поддержания балансанеобходимо👇
Важно, чтобы занятия приносили радость и удовольствие, а не становились дополнительным источником стресса.
Баланс поможет избежать переутомления, повысит эффективность тренировок и улучшит общее самочувствие
🇷🇺Подписаться / Буст
Готовы проверить себя?💪
Запускаем рубрику #ЗдоровыйЧеллендж, и наш первый вызов — 10 000 шагов за день! Двигайтесь к здоровью вместе с нами.
Вечером проверим, кто смог пройти дистанцию🌙
🇷🇺Подписаться / Буст
Запускаем рубрику #ЗдоровыйЧеллендж, и наш первый вызов — 10 000 шагов за день! Двигайтесь к здоровью вместе с нами.
Вечером проверим, кто смог пройти дистанцию
🇷🇺Подписаться / Буст
Related Channels & Groups
It’s My City
Медиа из Екатеринбурга для тех, кто готов менять мир к лучшему Написать в редакцию: @itsmymailbot Купить рекламу: @mivlktn Главный: @rublevic
Кадры и инновации
Это единый канал проектов АНО «Развитие человеческого капитала»! 👋 Профессиональное развитие начинающих и опытных специалистов 👋 Меры поддержки для карьеры и бизнеса 👋 Новости мира инноваций, высокотеха, востребованных профессий
Алина Гесс
Всё о подсознании и его возможностях 🚀 Как ставить цели и достигать их 🎯 Как привлечь в свою жизнь любовь и деньги Как стать гармоничной и счастливой личностью
Naruto GIF 👑
Приветствуем всех на канале “Naruto_GIF👑” . Этот канал посвящен только, да и только фанатам аниме “Наруто”, “Боруто” 😉 В этом канале можно найти: 🌌Арты 🌌 🌉Гифы🌉 🌁HD фотки🌁 🤣Мемы🤣 💾Рэпы💾 💻Сам. Арты🖥 Администрация : @BLACK_707 @saidolimov22
В эфире Белбазар
Маркетплейс одежды белорусских брендов Продвигаем моду, доброту и счастливую жизнь💙 На связи – @belbazar24online Новые коллекции – https://belbazar24.by
