Жанна Бадоева я

Заявление номер 4885581970

Приветствую вас в своем официальном телеграм-канале👋
Ваша Жанна❤️

Мои соц.сети: https://taplink.cc/zhannabadoeva

По всем вопросам: [email protected] или @a_skidanova

Recent Posts

Я и многоженство🤪

Если вы смотрели первую серию #ЖизньДругих из Сенегала, то знаете, что в стране распространено многоженство и многие мужчины этим пользуются. А если вы еще не видели выпуск, то сделайте это прямо сейчас

👇👇👇
На моем ютуб-канале
В сообществе ВК

А вот и тот самый шар, который я заметила, пока записывала вам голосовое сообщение)) Надеюсь разглядите)) Кофе в баре тоже успела выпить, кстати))

Одни на шарах с утра катаются, я улетаю на съемки, а какие планы у вас в этот субботний день?

Делитесь, рассказывайте и пусть все у вас сегодня получится❤️

Из актуального😃😃😃

С добрым субботним утром, дорогие❤️

К вечеру пятницы готовы?😄

Как отличить здоровый интерес к мнению других от токсичной зависимости?

Мы – социальные существа, и заботиться о мнении окружающих нормально. Но если стремление к одобрению превратится в зависимость, это грозит тревогой и постоянным недовольством своей жизнью. Если вы замечаете, что начинаете терять свою идентичность, надо остановиться и подумать.

9 сигналов зависимости от мнения других:
1. Сильно беспокоит, как вас воспринимают другие.
2. Без совета друзей не делаете ни шагу.
3. Боитесь высказать своё мнение из страха быть осуждёнными.
4. Не можете сказать «нет».
5. Избегаете рисков.
6. Боитесь быть отвергнутыми.
7. Постоянно сравниваете себя с другими.
8. Искренне ищете одобрения.
9. Ставите чьи-то интересы превыше своих.

Что делать?

Шаг 1: Познание себя. Узнавайте свои чувства и желания. Никто лучше вас не знает, что вам нужно. Признайте свои ошибки – это нормально быть неидеальным!

Шаг 2: Научитесь справляться с критикой. Разделяйте конструктивную и деструктивную критику. Первую можно использовать для роста, а от второй просто отворачивайтесь – это не ваше, а их мнение!

Будьте смелыми и верными себе❤️

Главный цвет следующего года - мокко мусс.

Вице-президент Института цвета Pantone описывает его так: «Мягкий коричневый оттенок, присущая которому насыщенность, чувственная и успокаивающая теплота ещё больше усиливает наше стремление к комфорту и наслаждению простыми радостями, которыми мы можем делиться с другими».

Как вам цвет?

Много раз вы спрашивали меня, сколько чашек кофе в день я выпиваю. Обычно это 2-3 чашки. Но у меня нет какой-то нормы, хочу пью, хочу нет. Моя знакомая пьет 5-6 в день и ей нормально. А кто-то чувствует себя плохо, если выпьет вторую.

Есть основные и известные признаки, которые указывают на то, что надо ежедневную дозу уменьшить: высокой давление, головная боль, учащенное сердцебиение, повышенные аппетит, перевозбуждение нервной системы, учащенное дыхание.

Но есть еще и малоизвестные, о которых я, например, даже и не знала: сухость во рту и не проходящая усталость, частая забывчивость, портятся волосы и ногти, проблемы с настроением (становится грустно без причины).

Все это может быть последствием того, что вы пьете слишком много кофе. Попробуйте себя ограничить 2-3 чашечками в день.

Сколько кофе вы за день выпиваете?

Доброе утро, друзья ❤️

Декабрь такой месяц, когда каждому из нас потребуется больше энергии, чем обычно. Праздники, покупки подарков, застолья, завершение рабочих дел перед каникулами, корпоративы и тд))

Вы знали, что существуют продукты, которые «съедают» энергию у нашего организма?

Если нет, тогда вот наши пищевые враги, которых нужно знать в лицо, так сказать))

Краткие тезисы из статьи:

1.Колбаса, ветчина, сосиски
Обработанное мясо содержит много консервантов, добавок и жиров, а на переработку таких продуктов организм тратит очень много энергии.

2.Простые углеводы
Они дают энергию на короткий срок, а затем вы почувствуете себя еще более утопленным.

3.Алкоголь
Ну тут все понятно - обезвоживание, нарушение сна, обмена веществ, регенерации организма и тд

4.Белый сахар и сладости
Здесь как и с простыми углеводами - быстрая энергия, а затем усталость.

Предупреждены и уже хорошо!)) От чего будем отказываться?))

Собралась по делам. На улице у нас +9 и светит солнце)) Показываю что на мне надето, решила быстро сфотографироваться для вас перед выходом из дома))

Пальто - Chloe
Сапоги - Miu Miu
Сумка - The Row
Шарф - Vintage
Очки - Balenciaga

Как вам образ? Оценим в комментариях от 1 до 5?🤪👇

Друзья мои, а не желаете ли вы этим утром холодный латте, объемом в 1000 литров?)))

Блогер Ник ДиДжованни, на счету которого немало рекордов Гиннесса, вроде самого большого пончикового торта, самого большого суши-ролла, самого большого печенья с предсказанием и самого большого стейка, вновь отличился.

На этот раз он приготовил айс-латте на 1000 литров. Для установления рекорда понадобился стакан высотой более 3х метров, 544 кг льда, 3200 порций эспрессо и 378 литров молока. Команда блогера из 20-ти человек сутки работала над созданием напитка, а соединить все ингридиенты вместе Нику удалось всего за 15 минут.

Офиацильно этот латте со льдом признан самым большим в мире. После установлеия рекорда Гиннесса им угостили более трехсот человек.

Впечатлились с утра?))) Я очень!

See more posts

View in Telegram